Rewolucja nadnerczowo-tarczycowa: Sprawdzony 4-tygodniowy program ratowania metabolizmu, hormonów, umysłu i nastroju

Opinie czytelników

Książka dr Avivy Romm to kompleksowy przewodnik mający na celu pomoc kobietom, zwłaszcza tym zmagającym się z przewlekłymi problemami zdrowotnymi, takimi jak problemy z tarczycą i nadnerczami. Łączy w sobie badania naukowe z praktycznymi poradami dotyczącymi odżywiania, samoopieki i zmiany stylu życia. Wiele czytelniczek uznało książkę za wzmacniającą i pełną cennych informacji, podczas gdy inne zmagały się z jej złożonymi planami posiłków i pewnymi niespójnościami w przepisach.

⬤ Kompleksowe i dobrze zbadane podejście do zdrowia kobiet, obejmujące wiele powiązanych ze sobą kwestii.
⬤ Oferuje wzmacniające rozwiązania i koncentruje się na samoopiece.
⬤ Zawiera pomocne kwestionariusze do identyfikacji osobistych przyczyn.
⬤ Zawiera wiele łatwych do zastosowania przepisów i praktycznych planów posiłków.
⬤ Napisana w jasnym i przystępnym stylu, dzięki czemu złożone tematy stają się przystępne.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznali plany posiłków i przepisy za mylące lub niezgodne z wytycznymi dietetycznymi określonymi w książce.
⬤ Wdrożenie zmian w diecie może wymagać znacznego czasu na gotowanie i przygotowanie, co dla niektórych może być przytłaczające.
⬤ Krytycy zauważyli, że książka stara się być uniwersalnym rozwiązaniem, które może nie być odpowiednie dla każdego, zwłaszcza dla osób o szczególnych potrzebach lub preferencjach żywieniowych.

(na podstawie 424 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Adrenal Thyroid Revolution: A Proven 4-Week Program to Rescue Your Metabolism, Hormones, Mind & Mood

Zawartość książki:

Wyszkolony w Yale, certyfikowany lekarz rodzinny specjalizujący się w zdrowiu kobiet i położnictwie przedstawia sprawdzony 28-dniowy program mający na celu uzdrowienie przeciążonych, przeciążonych systemów oraz zapobieganie i odwracanie niezliczonych objawów dotykających zdecydowaną większość współczesnych kobiet.

Przyrost masy ciała, zmęczenie, mgła mózgowa, brak równowagi hormonalnej i choroby autoimmunologiczne - przez lata lekarze powszechnie postrzegali każdy z nich jako indywidualny problem zdrowotny wynikający z genetycznego pecha pacjenta, złych wyborów stylu życia lub braku siły woli. Pacjenci również zwracali się do różnych lekarzy w celu złagodzenia konkretnych objawów: endokrynologa w przypadku problemów z tarczycą; ginekologa w przypadku problemów hormonalnych; internisty w przypadku nadwagi, cukrzycy i wysokiego ciśnienia krwi; reumatologa w przypadku problemów ze stawami, a nawet do terapeutów lub psychologów.

Chociaż dolegliwości te mogą wydawać się niezwiązane ze sobą, dr Aviva Romm twierdzi, że są one nierozerwalnie związane z tym, co nazywa Syndromem Przeciążenia Przetrwania, stanem, który pojawia się, gdy organizm zostaje przeciążony. SOS może wynikać z wzorców przetrwania w dzieciństwie lub stresorów w życiu dorosłym, które są potęgowane przez spożywane przez nas pokarmy, toksyny w naszym środowisku, infekcje wirusowe, brak snu, zaburzoną mikroflorę jelitową, a nawet przepisane leki.

Dwa z najbardziej dotkniętych układów to układ nadnerczy i tarczyca, które kontrolują nastrój, hormony, stany zapalne, odporność, energię, wagę, siłę woli, równowagę cukru we krwi, cholesterol, sen i wiele innych funkcji organizmu. Kiedy te systemy stają się przeciążone, prowadzą do objawów, które mogą rozwinąć się w pełne choroby, w tym cukrzycę, nadciśnienie, osteoporozę i choroby serca - z których wszystkie mają medycznie udowodnione pochodzenie w SOS.

The Adrenal Thyroid Revolution wyjaśnia SOS, jak wpływa na nasz organizm i może prowadzić do chorób, a co najważniejsze, oferuje bezlekową kurację opracowaną dzięki badaniom dr Romma i pracy klinicznej z dziesiątkami tysięcy pacjentów. W ciągu zaledwie dwóch tygodni możesz stracić zbędne kilogramy, odkryć zwiększoną energię, poprawić sen i poczuć się lepiej. Dzięki The Adrenal Thyroid Revolution możesz uratować swój metabolizm, hormony, umysł i nastrój - i osiągnąć długotrwałe zdrowie.

--Frank Lipman, M. D. New York Times, autor bestsellera The New Health Rules.