Resetowanie przewlekłego bólu - 30 dni działań, praktyk i umiejętności, które pomogą ci przetrwać

Opinie czytelników

Chronic Pain Reset autorstwa dr Afton Hassett oferuje empatyczne i oparte na dowodach podejście do radzenia sobie z przewlekłym bólem poprzez 30-dniowy plan wypełniony praktycznymi, prostymi i samodzielnymi strategiami. Czytelnicy chwalą książkę za jej przystępność, ciepły ton i skupienie się na psychologii pozytywnej, dzięki czemu złożone tematy, takie jak neuroplastyczność, stają się zrozumiałe. Niektórzy czytelnicy mogą jednak zauważyć różną skuteczność sugerowanych strategii w zależności od indywidualnych preferencji i sytuacji.

⬤ Empatyczny i wzmacniający ton.
⬤ Łatwe do zrozumienia wyjaśnienia neuronauki bólu.
⬤ Skupienie się na kultywowaniu pozytywnych emocji.
⬤ Praktyczne i niedrogie działania DIY.
⬤ Dobrze zbadane i oparte na dowodach wskazówki.
⬤ Oferuje spersonalizowane podejście do leczenia bólu.
⬤ Angażuje rzeczywiste doświadczenia, aby zapewnić kontekst.

⬤ Niektóre strategie mogą nie być skuteczne dla wszystkich.
⬤ Wymaga motywacji i zaangażowania.
⬤ Niektórzy czytelnicy mogą odczuwać potrzebę skorzystania z pomocy terapeuty w celu zmaksymalizowania korzyści.
⬤ Nie wszyscy czytelnicy mogą odczuć natychmiastową ulgę w bólu.

(na podstawie 23 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Chronic Pain Reset - 30 Days of Activities, Practices and Skills to Help You Thrive

Zawartość książki:

Niezastąpiony przewodnik po kluczowej roli, jaką mózg odgrywa w przetwarzaniu przewlekłego bólu, oraz małych, prostych działaniach, które mogą spowodować głębokie zmiany w sposobie jego odczuwania.