Opinie czytelników
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 9 głosach.
Oryginalny tytuł:
Guided Relaxation: Your Essential Guide to Creating Calm
Zawartość książki:
Witamy w zachwycającej podróży, która odżywi twój umysł, ciało i ducha!
Wkrocz do czarującego świata na tych stronach i odkryj oazę spokoju i pogody ducha. Pozwól nam towarzyszyć ci w wewnętrznej wyprawie, aby wyciszyć twój umysł, uwolnić napięcie i kultywować spokój i dobre samopoczucie. Książka ta jest nie tylko cennym źródłem wiedzy dla nauczycieli jogi i pracowników służby zdrowia, ale także dla każdego, kto szuka niesamowitych korzyści płynących z głębokiego relaksu. Jest to szczególnie korzystne dla osób wykonujących stresujące zawody i pracujących w stresujących środowiskach. Oto, czego możesz się spodziewać:
⬤ Ponad 30 skryptów relaksacyjnych z przewodnikiem, które przeniosą cię do miejsca spokoju.
⬤ Łatwy do naśladowania przewodnik po świadomej relaksacji, zapewniający płynne doświadczenie.
⬤ Uspokajające techniki oddechowe, które wzmocnią twoją podróż relaksacyjną.
⬤ Jasne wyjaśnienie głębokich korzyści, które na ciebie czekają.
Czerpiąc ze starożytnych tradycji mądrości, takich jak joga, ajurweda i tradycyjna medycyna chińska, książka ta płynnie integruje ponadczasową wiedzę ze współczesnymi perspektywami. Bogactwo wiedzy i doświadczenia autora prześwituje przez każdą stronę, zachowując jednocześnie ciepły i przystępny ton. Potraktuj tę książkę jako potężne narzędzie do radzenia sobie ze stresem, łagodnym lękiem i depresją. Podejmij wyzwanie i już dziś wyrusz w podróż ku dbałości o siebie i dobremu samopoczuciu!
Uczta dla umysłu, ciała i ducha!
Wejdź na strony tej książki, aby odkryć świat spokoju i wyciszenia. Zostaniesz poprowadzony w wewnętrzną podróż, aby wyciszyć umysł, uwolnić napięcie i stworzyć spokój i dobre samopoczucie. Ta książka jest idealnym źródłem informacji dla nauczycieli jogi i pracowników służby zdrowia, ale także dla każdego, kto chce czerpać korzyści z głębokiego relaksu - szczególnie dla osób wykonujących stresujące zawody i pracujących w stresującym środowisku. Zawiera ona:
⬤ ponad 30 skryptów relaksacyjnych z przewodnikiem
⬤ Łatwy do naśladowania przewodnik po świadomej relaksacji.
⬤ kojące techniki oddechowe.
Oraz.
⬤ jasne wyjaśnienie korzyści, których doświadczysz.
Łącząc idee z tradycji mądrości, takich jak joga, ajurweda i tradycyjna medycyna chińska, ze współczesnym myśleniem, głębia wiedzy i doświadczenia autora prześwituje przez strony, ale ton jest zawsze przyjazny i przystępny. Potężne narzędzie do radzenia sobie ze stresem lub łagodnym lękiem i depresją, zanurz się i zacznij dbać o siebie już teraz.
"Książka Katie Brown, Guided Relaxation, nie tylko uczy nas, jak się zrelaksować, ale także pokazuje nam, jak to zrobić w jasnych, przyjaznych i przystępnych słowach i ilustracjach.
Niezbędna książka we współczesnym świecie. Podniesie cię na duchu i zabierze do domu, gdzie poczujesz spokój i odpoczynek".
Judith Hanson Lasater, Ph. D, PT, nauczycielka jogi od 1971 roku i autorka 11 książek na temat jogi.
