Reinventing Your Life: Jak uwolnić się od negatywnych wzorców życiowych i znów poczuć się dobrze

Opinie czytelników

Książka „Reinventing Your Life” to przewodnik samopomocy oparty na terapii schematów Jeffreya Younga, odnoszący się do różnych kwestii emocjonalnych i wzorców myślowych określanych jako „pułapki życiowe”. Ma on na celu pomóc czytelnikom zidentyfikować i przezwyciężyć te wzorce za pomocą ankiet i praktycznych strategii. Chociaż wielu czytelników uznało ją za wnikliwą i transformującą, spotkała się ona z krytyką za to, że jest nieco przestarzała i dotyczy traumy. Ogólnie rzecz biorąc, opisano ją jako przystępną i skuteczną, szczególnie dla tych, którzy utknęli w negatywnych wzorcach.

⬤ Zapewnia kompleksowe podejście do zrozumienia i rozwiązywania problemów emocjonalnych poprzez koncepcję pułapek życiowych.
⬤ Łatwa do zrozumienia dzięki praktycznym ćwiczeniom i ankietom.
⬤ Oferuje powiązane studia przypadków i przykłady.
⬤ Umożliwia czytelnikom wzięcie odpowiedzialności za swój rozwój.
⬤ Uznana za pomocną przez wielu czytelników, w tym psychologów i pacjentów korzystających z długoterminowej terapii.

⬤ Niektóre sekcje i koncepcje są uważane za przestarzałe.
⬤ Ryzyko nadmiernego uproszczenia złożonych kwestii, w szczególności traumy i nadużyć.
⬤ Może nie zapewniać wystarczającego wsparcia w przypadku głęboko zakorzenionych problemów bez profesjonalnej terapii.
⬤ Niska jakość druku.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że książka w zbyt dużym stopniu opiera się na doświadczeniach z dzieciństwa jako jedynym wytłumaczeniu problemów.

(na podstawie 555 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Reinventing Your Life: How to Break Free from Negative Life Patterns and Feel Good Again

Zawartość książki:

Dwóch czołowych amerykańskich psychologów, dr Jeffrey E. Young i dr Janet S.

Klosko, pokazuje czytelnikom, jak uwolnić się od negatywnych wzorców życiowych. Napisana ze współczuciem, a także kliniczną wnikliwością, ta prowokująca do myślenia książka prowadzi czytelników przez proces identyfikacji "życiowych pułapek".

Na przykład: "Czy przedkładasz potrzeby innych nad swoje własne? Czy jesteś wciągany w relacje z ludźmi, którzy są egocentryczni, chłodni wobec ciebie, źle cię rozumieją lub wykorzystują? Czy czujesz się nieadekwatny w porównaniu do ludzi wokół ciebie?". "Ta książka, po której następuje wciągająca dyskusja wykorzystująca studia przypadków, może pomóc ludziom zmienić swoje życie, zatrzymując cykl autodestrukcji.