Reinventing Your Life - bestsellerowy, przełomowy program mający na celu wyeliminowanie negatywnych zachowań i poprawę samopoczucia.

Opinie czytelników

Książka „Reinventing Your Life” to przewodnik samopomocy oparty na terapii schematów Jeffreya Younga, koncentrujący się na identyfikowaniu i przezwyciężaniu negatywnych wzorców, znanych jako „pułapki życiowe”, które wpływają na różne obszary życia. Czytelnicy uznali książkę za wnikliwą i praktyczną, oferującą powiązane studia przypadków i praktyczne strategie. Została ona jednak skrytykowana jako przestarzała, zbyt uproszczona, szczególnie w odniesieniu do głębszej traumy, i zależna od zaangażowania czytelnika w samoocenę.

⬤ Kompleksowe zrozumienie pułapek życiowych i terapii schematów.
⬤ Praktyczne strategie i powiązane studia przypadków do samodzielnego odkrycia.
⬤ Przejrzysty i łatwy do zrozumienia styl pisania.
⬤ Oferuje narzędzia do samooceny, które kierują osobistą eksploracją.
⬤ Wielu czytelników zgłasza znaczące spostrzeżenia i pozytywny wpływ na ich życie.

⬤ Książka jest uważana za przestarzałą z odniesieniami do mniejszej liczby pułapek życiowych niż sugerują obecne badania.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że podejście jest zbyt uproszczone, szczególnie w odniesieniu do traumy.
⬤ Zalecenia mogą być postrzegane jako niewystarczające w przypadku poważnych problemów, wymagających profesjonalnej terapii.
⬤ Według niektórych recenzentów niektóre treści mogą wydawać się powtarzalne lub banalne.

(na podstawie 555 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Reinventing Your Life - the bestselling breakthrough programme to end negative behaviour and feel great

Zawartość książki:

Dowiedz się, jak położyć kres autodestrukcyjnym zachowaniom, które powstrzymują cię przed prowadzeniem najlepszego życia dzięki temu przełomowemu programowi.

Czy... Przedkładasz potrzeby innych nad swoje własne? Zaczynasz panikować, gdy ktoś, kogo kochasz, odchodzi lub grozi odejściem? Często odczuwasz lęk przed klęskami żywiołowymi, utratą wszystkich pieniędzy lub poważną chorobą? Stwierdzasz, że bez względu na to, jak wiele sukcesów odnosisz, nadal czujesz się nieszczęśliwy, niespełniony lub nie zasługujesz na to?

Niesatysfakcjonujące związki, irracjonalny brak poczucia własnej wartości, poczucie niespełnienia - to wszystko problemy, które można rozwiązać, zmieniając rodzaje komunikatów, które ludzie internalizują. Te autodestrukcyjne wzorce zachowań nazywane są pułapkami życiowymi, a Reinventing Your Life pokazuje, jak zatrzymać cykl, który uniemożliwia osiągnięcie szczęścia.

Dwóch czołowych amerykańskich psychologów, dr Jeffrey E. Young i dr Janet S. Klosko, czerpią z przełomowych zasad terapii poznawczej, aby pomóc ci rozpoznać i zmienić negatywne wzorce myślowe, bez pomocy leków lub długotrwałej tradycyjnej terapii. Opisują jedenaście najczęstszych pułapek życiowych, zapewniają test diagnostyczny dla każdej z nich i oferują sugestie krok po kroku, które pomogą ci uwolnić się od pułapek. Tysiące mężczyzn i kobiet przekonało się o natychmiastowych i długoterminowych rezultatach niezwykłego programu przedstawionego w tej jasnej, współczującej i wyzwalającej książce. Jej innowacyjne podejście do rozwiązywania bieżących problemów emocjonalnych pomoże ci stworzyć bardziej satysfakcjonujące, produktywne życie.