Ocena:
Książka jest kompleksowym i wnikliwym przewodnikiem po nauczaniu redukcji stresu opartej na uważności (MBSR), który służy jako cenne źródło informacji zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych nauczycieli. Autorzy podkreślają znaczenie osobistej praktyki uważności i dostarczają szczegółowych wskazówek, przykładów i zasobów, które zwiększają zrozumienie i nauczanie programu MBSR. Poruszają również współczesne kwestie, takie jak różnorodność kulturowa i względy etyczne w praktyce uważności.
Zalety:⬤ Wszechstronny i wnikliwy przewodnik dostosowany do nauczycieli MBSR na wszystkich poziomach.
⬤ Podkreśla znaczenie osobistej praktyki uważności dla nauczycieli.
⬤ Oferuje szczegółowe wytyczne, zasoby i praktyczne przykłady skutecznego nauczania.
⬤ Porusza kwestie różnorodności kulturowej, równości rasowej i kwestii etycznych.
⬤ Łatwa w odbiorze z głębią duchowych nauk.
⬤ Zawiera adaptacje dla nowoczesnych kontekstów, takich jak nauczanie wirtualne.
⬤ Cenne ilustracje i skrypty ułatwiające zrozumienie i praktykę.
⬤ Niektórzy czytelnicy mogą uznać głębię treści za przytłaczającą.
⬤ Nacisk na integrację sprawiedliwości społecznej może być wyzwaniem dla osób niezaznajomionych z tymi koncepcjami w mindfulness.
⬤ Niektóre elementy mogą wymagać wcześniejszej wiedzy, aby w pełni je docenić.
(na podstawie 8 opinii czytelników)
Mindfulness-Based Stress Reduction: Protocol, Practice, and Teaching Skills
Poznaj kompleksowe umiejętności i praktyki niezbędne do bezpiecznego prowadzenia programu MBSR.
Opracowana przez Jona Kabat-Zinna i po raz pierwszy wprowadzona w warunkach szpitalnych, redukcja stresu oparta na uważności (MBSR) jest opartą na dowodach metodą, która, jak wykazano, pomaga złagodzić szeroki zakres fizycznych i psychicznych problemów zdrowotnych - takich jak lęk, depresja, trauma, przewlekły ból, stres i inne. Ten kompleksowy podręcznik dla profesjonalistów zapewnia wszystko, czego potrzebujesz, aby ćwiczyć i uczyć MBSR.
Mindfulness-Based Stress Reduction to aktualna książka, która koncentruje się na strukturze i elastyczności podczas dostarczania tego przełomowego programu. Niezależnie od tego, czy pracujesz w służbie zdrowia, w dziedzinie zdrowia psychicznego, pracy socjalnej czy edukacji, ten podręcznik oferuje jasny kierunek i solidne ramy do praktykowania MBSR w dowolnym otoczeniu. Zyskasz zrozumienie podstawowych zasad uważności, nauczysz się tworzyć własną praktykę i odkryjesz, jak możesz ją wcielić w życie. Znajdziesz tu również wskazówki, które pomogą ci prowadzić medytacje, angażować się w dociekania i przekazywać treść programu innym.
Jeśli szukasz jasnego protokołu i programu nauczania MBSR, ta książka zawiera wszystko, czego potrzebujesz, aby zacząć już dziś.
