Ocena:
Książka jest powszechnie chwalona za swoją pomoc w osobistym uzdrawianiu i wzmacnianiu, szczególnie w przezwyciężaniu traumy, wstydu i negatywnych przekonań na własny temat. Czytelnicy doceniają łagodne podejście autora i wnikliwą treść, która sprawia, że złożone teorie psychologiczne stają się przystępne. Skupienie się na praktycznych zastosowaniach, takich jak autohipnoza i techniki wizualizacji, odbiło się szerokim echem wśród wielu osób, prowadząc do znaczących pozytywnych zmian w ich życiu.
Zalety:⬤ Pomocna w przezwyciężaniu traumy i wstydu
⬤ wnikliwe i delikatne podejście
⬤ zapewnia praktyczne techniki, takie jak autohipnoza i wizualizacja
⬤ dostępne dla nieprofesjonalistów
⬤ inspiruje kreatywność i rozwój osobisty.
Niektórzy czytelnicy oczekują wersji na Kindle; jedna z recenzji wskazuje, że może ona nie być tak skuteczna dla osób poszukujących tradycyjnego podejścia do samopomocy.
(na podstawie 8 opinii czytelników)
Recreating Your Self: Building Self-Esteem Through Imaging and Self-Hypnosis
Dla osób, które w dzieciństwie były krzywdzone emocjonalnie i fizycznie, podróż od dzieciństwa do dorosłości jest ciągłą walką ze wstydem, samokrytyką i strachem.
Ta książka pokazuje tym dorosłym dzieciom z dysfunkcyjnych rodzin, jak używać autohipnozy, aby rozwiązać skutki znęcania się, zbudować uzdrawiającą relację z wewnętrznym dzieckiem i inspirującą relację z przyszłym ja, a także oddać "hand-me-downs", które powodują ból. Historie i strategie hipnotyczne autora kładą nacisk na samoakceptację, leczenie starych ran i radzenie sobie z życiem.
Wyraźne ćwiczenia i skrypty autohipnotyczne, jasno wyjaśnione i osadzone w ramach, które pozwalają czytelnikom nadać sens ich doświadczeniom, dają ludziom narzędzia potrzebne do stworzenia odpornego, zdrowego ja.
