Recovery 2.0: Wyjdź poza uzależnienie i zmień swoje życie na lepsze

Opinie czytelników

Książka Tommy'ego Rosena, Recovery 2.0, otrzymuje przytłaczająco pozytywne recenzje za wnikliwe i holistyczne podejście do wychodzenia z uzależnienia, obejmujące nie tylko program 12 kroków, ale także jogę, medytację i rozwój osobisty. Wielu czytelników znalazło inspirację i praktyczne wskazówki w swoich podróżach do zdrowia, głęboko rezonując z osobistą historią i filozofią Rosena. Niektórzy krytycy zwracali jednak uwagę na postrzegany brak uniwersalnego zastosowania i obawy związane z komercjalizacją jego podejścia do zdrowienia.

⬤ Zapewnia holistyczne podejście do wychodzenia z uzależnienia, włączając jogę, medytację i odżywianie obok 12 kroków.
⬤ Osobisty i przystępny styl pisania, który trafia do czytelników.
⬤ Oferuje świeże spojrzenie na uzależnienie, skłaniając do samodzielnej analizy i świadomości.
⬤ Zawiera praktyczne sugestie i dodatkowe zasoby do dalszej eksploracji.
⬤ Wielu czytelników stwierdziło, że poczuło się zainspirowanych i zmotywowanych do powrotu do zdrowia.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że książka jest bardziej wspomnieniowa niż praktyczna.
⬤ Poleganie na konkretnych praktykach duchowych, które mogą nie odpowiadać każdemu.
⬤ Kilku krytyków wspomniało o obawach związanych z komercjalizacją zasobów zdrowienia, kwestionując wysokie ceny zajęć online.
⬤ Nie wszyscy uważali, że koncepcje zawarte w książce mają uniwersalne zastosowanie do wszystkich doświadczeń związanych z uzależnieniem.

(na podstawie 195 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Recovery 2.0: Move Beyond Addiction and Upgrade Your Life

Zawartość książki:

"Uczucie było elektryczne - energia szumiała w moim ciele. Czułem się tak, jakby krew wlewała się do obszarów moich tkanek, do których nie była w stanie dotrzeć przez jakiś czas. Było to uczucie ulgi i uzdrowienia, subtelniejsze niż uczucie po odstawieniu narkotyków, ale było wyczuwalne i przyjemne, i oczywiście nie było kaca, tylko uczucie większej swobody niż mogłem sobie przypomnieć. Poczułem ciepło podobne do tego, które czułem, gdy brałem heroinę, ale z dala od ciemności tego szaleństwa, to było czyste światło - droga przez". - Tommy Rosen o swoim pierwszym doświadczeniu z jogą

Większość z nas ma do czynienia z uzależnieniem w jakiejś formie. Choć może nie jesteś pijakiem, anorektykiem czy hazardzistą, prawdopodobnie zmagasz się z uzależnieniem w inny sposób. Pracoholizm, objadanie się i kompulsywne korzystanie z technologii, takich jak gry wideo, SMS-y i Facebook, to również bardzo powszechne przykłady. A jeśli nie cierpisz z powodu uzależnienia, prawdopodobnie znasz kogoś, kto cierpi z tego powodu.

Przez ponad 20 lat zdrowienia i profesjonalnej pracy z innymi, Tommy Rosen odkrył podstawowe elementy powrotu do zdrowia i uzdrowienia, co określa jako Recovery 2. W książce dzieli się swoimi własnymi zmaganiami z uzależnieniem i potężnymi, sprawdzonymi narzędziami do uwolnienia się od przeszkód, które stoją na drodze do holistycznego i trwałego powrotu do zdrowia. Opierając się na kluczowych założeniach programu 12 kroków, opracował innowacyjne podejście, które obejmuje.

- Spojrzenie na korzenie uzależnienia; historia rodziny i "historia uzależnienia".

- Codzienne praktyki oddechowe, medytację, jogę i świadomość ciała.

- Zdrową, alkaliczną dietę wspomagającą detoksykację, wzmacniającą odporność, zwiększającą witalność, wspierającą cały proces zdrowienia i zapobiegającą nawrotom.

- Odkrywanie swojej misji, życie zgodnie z celem i służenie innym.

Recovery 2. 0 pomoże czytelnikom nie tylko uwolnić się od nałogów, ale także rozwijać się w procesie zdrowienia.