Recharge: Rok dbania o siebie, by skupić się na sobie

Opinie czytelników

Ogólnie rzecz biorąc, książka Julie Montagu „Recharge” oferuje miesięczny przewodnik po samoopiece, który wielu czytelników uważa za inspirujący i praktyczny. Jest chwalona za przystępny styl pisania i osobiste spostrzeżenia autorki. Niektórzy czytelnicy uważają jednak, że treści brakuje oryginalności, a niektórzy mają problemy z narracją audiobooka.

Inspirujące i praktyczne wskazówki dotyczące dbania o siebie.

Przystępny styl pisania, ułatwiający czytanie i umożliwiający nawiązanie kontaktu.

(na podstawie 26 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Recharge: A Year of Self-Care to Focus on You

Zawartość książki:

Wymieniony w 8 najlepszych książkach samopomocy Independent.

Miesięczna biblia dbania o siebie autorstwa światowej sławy guru wellness Julie Montagu.

Niedawno uznana za jedną z dziesięciu najlepszych ikon holistycznego zdrowia na świecie, Julie Montagu wie co nieco o zdrowiu i szczęściu. W Recharge, Montagu dzieli się mnóstwem wskazówek, porad i wskazówek, które pomogą ci utrzymać troskę o siebie na pierwszym miejscu i wspierać cię w drodze do dobrze zaokrąglonego poczucia dobrego samopoczucia.

Recharge to biblia dbania o siebie miesiąc po miesiącu, która pomoże ci zregenerować umysł, ciało i duszę. Każdy miesiąc w roku obejmuje określony obszar dbania o siebie, w tym uważne odżywianie, radzenie sobie ze stresem, cyfrowy detoks, odbudowę poczucia własnej wartości, odnajdywanie swoich pasji i nie tylko.