Recepty bez pigułek: Ulga w depresji, złości, lęku i nie tylko

Opinie czytelników

Książka autorstwa dr Susan Heitler jest powszechnie chwalona za swoją przystępność, praktyczne porady i wzmacniające podejście do zdrowia psychicznego. Wielu czytelników uważa ją za cenne źródło informacji na temat radzenia sobie z emocjami, takimi jak lęk, złość i depresja, oferując strategie, które są zarówno kompleksowe, jak i łatwe do zrozumienia. Jednak niektórzy krytycy uważają, że nie jest to podręcznik techniczny, z sugestiami, które mogą wydawać się banalne lub ogólne.

⬤ przystępna i łatwa w czytaniu
⬤ praktyczne ćwiczenia i strategie
⬤ wzmacniające podejście, które odchodzi od polegania na lekach
⬤ wartościowa zarówno dla laików, jak i profesjonalistów
⬤ świetna do zrozumienia i zarządzania emocjami
⬤ wielu poleca ją do samopomocy i dla klientów.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznali, że brakuje jej głębi lub oryginalności
⬤ sugestie wydawały się banalne lub ogólne dla niektórych
⬤ może nie zapewniać dogłębnych wskazówek technicznych dla doświadczonych czytelników
⬤ postrzegana jako bardziej odpowiednia dla początkujących w tematach zdrowia psychicznego.

(na podstawie 49 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Prescriptions Without Pills: For Relief from Depression, Anger, Anxiety, and More

Zawartość książki:

Pozycja obowiązkowa dla każdego, kto chce skończyć z depresją, gniewem, nałogami lub lękiem - a zwłaszcza dla tych, którzy chcą złagodzić te trudności za pomocą psychologicznego savvy zamiast leków.