Recepty bez pigułek: Ulga w depresji, gniewie, lęku i nie tylko

Opinie czytelników

Książka została dobrze przyjęta ze względu na praktyczne porady i przystępność, oferując strategie radzenia sobie z kwestiami emocjonalnymi, takimi jak lęk, depresja i złość. Wielu czytelników uważa ją za wzmacniającą i przydatną, zwłaszcza w przeciwieństwie do tradycyjnych metod leczenia. Niektórzy czytelnicy uznali jednak, że nie jest ona tak pouczająca, jak oczekiwano, a niektóre sugestie okazały się ogólnikowe.

Książka przedstawia praktyczne porady i strategie radzenia sobie z wyzwaniami emocjonalnymi, jest łatwa do przeczytania i zrozumienia, wzmacnia, daje nadzieję na alternatywę dla leków i zawiera skuteczne ćwiczenia, z których mogą korzystać zarówno laicy, jak i profesjonaliści. Jest chwalony za to, że jest wszechstronny, a jednocześnie przystępny.

Niektórzy czytelnicy uznali sugestie za oklepane lub ogólne, uważali, że nie są wystarczająco przekonujące i wspomnieli, że mogą służyć raczej jako wprowadzenie do tych tematów niż dogłębna eksploracja. Niektórzy uważali, że nie jest to szczególnie pouczające i skrytykowali niektóre fragmenty za to, że brzmią jak lekcja historii.

(na podstawie 49 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Prescriptions Without Pills: For Relief from Depression, Anger, Anxiety, and More

Zawartość książki:

Pozycja obowiązkowa dla każdego, kto chce skończyć z depresją, gniewem, nałogami lub lękiem - a zwłaszcza dla tych, którzy chcą złagodzić te trudności za pomocą psychologicznego savvy zamiast leków.