Recepta na pozytywność: Sześciotygodniowy program dobrego samopoczucia oparty na nauce psychologii pozytywnej

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 10 głosach.

Oryginalny tytuł:

The Positivity Prescription: A six week wellbeing program based on the science of Positive Psychology

Zawartość książki:

„Recepta na pozytywność” dr Suzy Green pomoże ci rozkwitnąć. Nie ma znaczenia, czy masz 18 czy 80 lat, jeśli nie czujesz się jak „najlepszy z możliwych”, to ta książka jest gotową mapą drogową do kwitnącego życia - gdzie pozytywność przeważa nad negatywnością, a dobre samopoczucie pokonuje depresję.

„The Positivity Prescription” wypełnia lukę między nauką a praktyką, zapewniając ustrukturyzowany, 6-tygodniowy program, który prowadzi czytelnika do nauki i stosowania sprawdzonych praktyk psychologii pozytywnej. Program może być realizowany samodzielnie, z partnerem lub w grupie.

Książka jest przedstawiona w przyjaznym dla użytkownika stylu i formacie, który ma na celu zapewnienie motywacji i coachingu, praktycznych wskazówek i technik, wraz z cotygodniowymi wyzwaniami. W całej książce czytelnik jest zachęcany do podjęcia działań i wykorzystania zdobytej wiedzy w praktyce. Książka zawiera rozdziały dotyczące nastroju, motywacji, siły (mocnych stron charakteru), znaczenia, uważności i sposobu myślenia.