REBOOT! Confronting PTSD on Your Terms: A Workbook

Opinie czytelników

REBOOT! Confronting PTSD on Your Terms: A Workbook to praktyczny przewodnik zaprojektowany, aby pomóc osobom zmagającym się z PTSD, oferując instrukcje krok po kroku i arkusze ćwiczeń ułatwiające samoocenę i uzdrowienie. Zapewnia narzędzia dla różnych poziomów PTSD i jest uważany za korzystny nawet dla tych, którzy nie doświadczyli bezpośrednio traumy, ponieważ zachęca do osobistej refleksji i rozwoju.

⬤ Doskonałe źródło informacji dla osób borykających się z PTSD, oferujące jasne podejście do leczenia krok po kroku.
⬤ Zawiera pomocne arkusze robocze, które wizualnie przedstawiają proces zdrowienia, odpowiednie dla wszystkich poziomów PTSD.
⬤ Zachęca do samooceny i rozwoju osobistego, uświadamiając obszary niezadowolenia z życia.
⬤ Prosta i łatwa do zrozumienia.

⬤ Książka jest stosunkowo krótka, co może sprawić, że niektórzy czytelnicy będą chcieli poznać więcej szczegółów.
⬤ Niektórzy mogą uznać, że arkusze ćwiczeń wymagają introspekcji, która może być wyzwaniem.

(na podstawie 2 opinii czytelników)

Zawartość książki:

Czy jesteś gotowy, aby ponownie uruchomić swoje PTSD?

"Reboot Confronting PTSD on Your Terms" oferuje dobrze ustrukturyzowaną metodę radzenia sobie z zespołem stresu pourazowego (PTSD) i rozpoczęcia jego zmiany. Szczegółowe inwentarze zapewniają możliwość zbadania potrzeb, zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych, zarówno potrzeb, które są zaspokajane, jak i tych, które są niezaspokojone.

Powell zaleca wykonanie własnej pracy z tymi inwentarzami, aby zmaksymalizować skuteczność terapii. Przedstawia on krótki przegląd wielu metod leczenia traumy, w tym tej, którą sam wybrał.

Jeśli jesteś osobą, która przeżyła traumę, Reboot pomoże ci:

Zbudować samodzielność Dokonać inwentaryzacji swojego stanu Dowiedzieć się o odbudowie zdrowia psychicznego od podstaw Zbadać szereg opcji leczenia Zobaczyć PTSD jako stan możliwy do opanowania Monitorować swoje postępy.

David Powell mówi:

"Nie daj się zwieść temu, co słyszysz. PTSD nie jest chorobą. I... przy odpowiednim podejściu terapeutycznym jest całkowicie odwracalne ".

Uznanie dla REBOOT.

"David Powell oferuje prosty, ale skuteczny podręcznik dla weteranów po traumie i innych osób cierpiących z powodu traumatycznych wydarzeń, aby podsumować swoją sytuację. Postrzega to, a także pracę nad zaspokojeniem niezaspokojonych potrzeb, jako kluczowe kroki w radzeniu sobie z traumą. Jego celem jest pomoc użytkownikowi tego podręcznika w odzyskaniu poczucia postępu i osiągnięć. Dobra robota."

--Marian Volkman, autor "Life Skills: Improve the Quality of Your Life with Metapsychology" Więcej na www.RebootPTSD.com.

Od Loving Healing Press www.LHPress.com.

PSY022040 Psychologia: Psychopatologia - zespół stresu pourazowego.

PSY010000 Psychologia: Psychoterapia - Poradnictwo.

SEL001000 Samopomoc: Nadużycia - Ogólne.