Razem: Uzdrawiająca moc więzi międzyludzkich w czasami samotnym świecie

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona za badanie samotności i znaczenia więzi społecznych, zwłaszcza w kontekście zmagań współczesnego społeczeństwa z podziałem i rozłączeniem. Chociaż jest chwalona za piękny język i wnikliwe badania, spotkała się z pewną krytyką za rozwlekłość i czasami brak szczegółowych praktycznych rozwiązań.

Dobrze napisana i ważna treść, bada wpływ samotności, dostarcza wielu fascynujących i powiązanych historii, oferuje praktyczne i sprawdzone rozwiązania w walce z samotnością, jest aktualna i istotna, zachęca do głębokich więzi i budowania społeczności, została opisana jako lektura obowiązkowa dla różnych odbiorców.

Niektórzy uważają, że jest ona rozwlekła i ma nierówną jakość historii, upraszcza złożone kwestie pod parasolem samotności, brakuje szczegółowej dyskusji na temat praktycznych rozwiązań, a niektórzy czytelnicy oczekiwali bardziej naukowego podejścia do przedstawionych zaleceń.

(na podstawie 97 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Together: The Healing Power of Human Connection in a Sometimes Lonely World

Zawartość książki:

Bestseller New York Timesa autorstwa chirurga generalnego, dr Viveka H. Murthy'ego.

"Mamy ogromną, śmiertelną epidemię ukrytą na widoku: samotność. Jest ona tak samo szkodliwa dla zdrowia jak palenie tytoniu i o wiele bardziej powszechna. A jak pokazują jego porywające historie o nauce i cierpieniu, możemy coś z tym zrobić. Razem to fascynująca, poruszająca i niezbędna lektura." - Atul Gawande, autor książki Being Mortal.

"Razem zmusiło mnie do ponownego przemyślenia wielu rzeczy, w które wierzę na temat zdrowia fizycznego, polityki publicznej i kondycji ludzkiej. Ujawniając epidemię samotności w Ameryce - a następnie oferując szereg środków zaradczych na ten stan - Murthy wyświadczył wielką przysługę i sprawił, że Together jest najważniejszą książką, którą przeczytasz w tym roku." - Daniel H. Pink, #1 New York Times bestsellerowy autor When i Drive.

Książka, której potrzebujemy TERAZ, aby uniknąć recesji społecznej, prorocze przesłanie Murthy'ego dotyczy znaczenia więzi międzyludzkich, ukrytego wpływu samotności na nasze zdrowie i społecznej siły społeczności.

Ludzie są istotami społecznymi: W tym prostym i oczywistym fakcie tkwi zarówno problem, jak i rozwiązanie obecnego kryzysu samotności. W swojej przełomowej książce 19. chirurg generalny Stanów Zjednoczonych dr Vivek Murthy przedstawia samotność jako problem zdrowia publicznego: główną przyczynę i czynnik przyczyniający się do wielu epidemii ogarniających dzisiejszy świat, od uzależnienia od alkoholu i narkotyków po przemoc, depresję i stany lękowe. Samotność, jak twierdzi, wpływa nie tylko na nasze zdrowie, ale także na to, jak nasze dzieci radzą sobie w szkole, jak radzimy sobie w miejscu pracy oraz na poczucie podziału i polaryzacji w naszym społeczeństwie.

Ale w centrum naszej samotności jest nasze wrodzone pragnienie łączenia się. Ewoluowaliśmy, aby uczestniczyć w społeczności, tworzyć trwałe więzi z innymi, pomagać sobie nawzajem i dzielić się doświadczeniami życiowymi. Razem jest nam po prostu lepiej.

Lekcje zawarte w książce Together mają natychmiastowe znaczenie i zastosowanie. Te cztery kluczowe strategie pomogą nam nie tylko przetrwać obecny kryzys, ale także uzdrowić nasz świat społeczny daleko w przyszłości.

Każdego dnia spędzaj czas z tymi, których kochasz. Poświęć co najmniej 15 minut każdego dnia na łączenie się z tymi, na których najbardziej ci zależy.

Skup się na sobie nawzajem. Zapomnij o wielozadaniowości i daj drugiej osobie dar pełnej uwagi, nawiązując kontakt wzrokowy, jeśli to możliwe, i autentycznie słuchając.

Akceptuj samotność. Pierwszym krokiem w kierunku budowania silniejszych więzi z innymi jest zbudowanie silniejszego połączenia z samym sobą. Medytacja, modlitwa, sztuka, muzyka i czas spędzony na świeżym powietrzu mogą być źródłem samotnego komfortu i radości.

Pomagaj i daj sobie pomóc. Służba jest formą więzi międzyludzkich, która przypomina nam o naszej wartości i celu w życiu. Sprawdzanie, co słychać u sąsiada, szukanie porady, a nawet uśmiechanie się do nieznajomego oddalonego o sześć stóp - wszystko to może uczynić nas silniejszymi.

Podczas badań prowadzonych przez Murthy'ego dla Together odkrył on, że niewiele jest kwestii, które wzbudzają tak entuzjastyczne zainteresowanie zarówno bardzo konserwatywnych, jak i bardzo liberalnych członków Kongresu, młodych i starszych ludzi, czy też mieszkańców miast i wsi. Samotność była czymś, czego tak wiele osób doświadczyło na własnej skórze lub widziało u ludzi wokół siebie. W książce Murthy dzieli się również swoimi głęboko osobistymi doświadczeniami z tym tematem - od zmagania się z samotnością w szkole, po druzgocącą stratę wuja, który sam uległ samotności, a także ważny przykład społeczności i więzi, które wzorowali jego rodzice. Po prostu jest to uniwersalny stan, który dotyka nas wszystkich bezpośrednio lub poprzez ludzi, których kochamy - teraz bardziej niż kiedykolwiek.