Razem: Uzdrawiająca moc więzi międzyludzkich w czasami samotnym świecie

Opinie czytelników

Książka „Together” autorstwa dr Viveka Murthy'ego porusza głęboką kwestię samotności we współczesnym społeczeństwie, oferując cenne spostrzeżenia na temat znaczenia społeczności i więzi. Łączy osobiste anegdoty z badaniami, aby podkreślić wpływ samotności na zdrowie i dobre samopoczucie, przedstawiając praktyczne rozwiązania i wzmacniając poczucie pilnej potrzeby więzi międzyludzkich, szczególnie w świetle pandemii COVID-19.

Książka jest dobrze napisana, pouczająca i prowokująca do myślenia, zawierająca mocne historie i obszerne badania na temat samotności i znaczenia relacji. Czytelnicy doceniają jej znaczenie dla współczesnych kwestii, chwaląc praktyczne rozwiązania, które oferuje w walce z samotnością i budowaniu społeczności. Wielu uważa, że jest to niezbędna lektura w czasach dystansu społecznego i izolacji.

Niektóre recenzje wspominają, że książka może być rozwlekła i że nie wszystkie historie są równie wciągające. Pojawiają się krytyczne uwagi dotyczące szerokiej kategoryzacji zagadnień związanych z samotnością, a niektórzy czytelnicy wyrażają rozczarowanie brakiem szczegółowych wyjaśnień zalecanych rozwiązań. Inni uważają, że książka mogłaby skorzystać na bardziej naukowym podejściu, zamiast polegać w dużej mierze na anegdotycznych dowodach.

(na podstawie 97 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Together: The Healing Power of Human Connection in a Sometimes Lonely World

Zawartość książki:

Natychmiastowy bestseller New York Timesa

Książka, której potrzebujemy TERAZ, aby uniknąć recesji społecznej, prorocze przesłanie Murthy'ego dotyczy znaczenia więzi międzyludzkich, ukrytego wpływu samotności na nasze zdrowie i społecznej siły społeczności.

Ludzie są istotami społecznymi: W tym prostym i oczywistym fakcie leży zarówno problem, jak i rozwiązanie obecnego kryzysu samotności. W swojej przełomowej książce 19. chirurg generalny Stanów Zjednoczonych dr Vivek Murthy przedstawia samotność jako problem zdrowia publicznego: główną przyczynę i czynnik przyczyniający się do wielu epidemii ogarniających dzisiejszy świat, od uzależnienia od alkoholu i narkotyków po przemoc, depresję i stany lękowe. Samotność, jak twierdzi, wpływa nie tylko na nasze zdrowie, ale także na to, jak nasze dzieci radzą sobie w szkole, jak radzimy sobie w miejscu pracy oraz na poczucie podziału i polaryzacji w naszym społeczeństwie.

Ale w centrum naszej samotności jest nasze wrodzone pragnienie łączenia się. Ewoluowaliśmy, aby uczestniczyć w społeczności, tworzyć trwałe więzi z innymi, pomagać sobie nawzajem i dzielić się doświadczeniami życiowymi. Razem jest nam po prostu lepiej.

Lekcje zawarte w Together mają natychmiastowe znaczenie i zastosowanie. Te cztery kluczowe strategie pomogą nam nie tylko przetrwać obecny kryzys, ale także uzdrowić nasz świat społeczny daleko w przyszłości.

⬤ Spędzaj codziennie czas z tymi, których kochasz. Poświęć co najmniej 15 minut każdego dnia na kontakt z tymi, na których najbardziej ci zależy.

⬤ Skup się na sobie nawzajem. Zapomnij o wielozadaniowości i podaruj drugiej osobie dar pełnej uwagi, nawiązując kontakt wzrokowy, jeśli to możliwe, i autentycznie słuchając.

⬤ Pokochaj samotność. Pierwszym krokiem w kierunku budowania silniejszych więzi z innymi jest zbudowanie silniejszej więzi z samym sobą. Medytacja, modlitwa, sztuka, muzyka i czas spędzony na świeżym powietrzu mogą być źródłem samotnego komfortu i radości.

⬤ Pomagaj i daj sobie pomóc. Służba jest formą więzi międzyludzkich, która przypomina nam o naszej wartości i celu w życiu. Sprawdzanie, co słychać u sąsiada, szukanie porady, a nawet uśmiechanie się do nieznajomego oddalonego o sześć stóp - wszystko to może uczynić nas silniejszymi.

Podczas kadencji Murthy'ego jako chirurga generalnego i podczas badań nad Together odkrył, że niewiele jest kwestii, które wzbudziły tak entuzjastyczne zainteresowanie zarówno bardzo konserwatywnych, jak i bardzo liberalnych członków Kongresu, młodych i starszych ludzi, czy też mieszkańców miast i wsi. Samotność była czymś, czego tak wiele osób doświadczyło na własnej skórze lub widziało u ludzi wokół siebie. W książce Murthy dzieli się również swoimi głęboko osobistymi doświadczeniami z tym tematem - od zmagania się z samotnością w szkole, po druzgocącą stratę wuja, który sam uległ samotności, a także ważny przykład społeczności i więzi, które wzorowali jego rodzice. Po prostu jest to uniwersalny stan, który dotyka nas wszystkich bezpośrednio lub poprzez ludzi, których kochamy - teraz bardziej niż kiedykolwiek.