Radość lenistwa: Dlaczego życie jest lepsze, wolniejsze i jak to osiągnąć

Opinie czytelników

Książka zawiera porady dotyczące długowieczności i zdrowia oparte zarówno na naukowych spostrzeżeniach, jak i anegdotycznych dowodach. Została dobrze przyjęta ze względu na praktyczne podejście i łatwość czytania, ale jest krytykowana za brak rygorystycznego poparcia naukowego i kontrowersyjne zalecenia. Czytelnicy doceniają jego wgląd w oszczędzanie energii i związek między wyborami stylu życia a zdrowiem, podczas gdy inni uważają go za rozczarowujący ze względu na poleganie na anegdotach i wątpliwych poradach dietetycznych.

Oferuje praktyczne porady i łatwe do odczytania informacje naukowe, przystępne dla ogółu społeczeństwa, porusza interesujące pomysły dotyczące długowieczności i stylu życia, zawiera przydatne sugestie dotyczące łagodzenia stresu i poprawy zdrowia, przyjemne anegdoty i humor.

Brakuje rygorystycznego wsparcia naukowego, opiera się w dużej mierze na anegdotach, kontrowersyjnych poradach dietetycznych, niektórzy czytelnicy uważają je za zbyt uproszczone lub błędne, nie dostarczają wystarczających szczegółów na temat cytowanych badań i mogą wydawać się protekcjonalne lub pozbawione głębi.

(na podstawie 8 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Joy of Laziness: Why Life Is Better Slower and How to Get There

Zawartość książki:

Ten zaskakujący bestseller w Niemczech zmieni nawyki związane z pracą i zabawą - i życie. Zaprzecza popularnemu myśleniu o tym, jak prowadzić długie, zdrowe i szczęśliwe życie, i robi to w oparciu o naukowo uzasadnione argumenty i badania, które pokazują, że kluczem do dobrego zdrowia, sukcesu i długowieczności jest KONSERWACJA energii życiowej.

W oparciu o naukowo uznaną Teorię Metaboliczną, książka ta opracowuje program, który może być skuteczny dla każdego. Wyjaśnia naukową korelację między energią życiową a długowiecznością w łatwy do zrozumienia sposób. Autorzy odkryli w swoich badaniach, że starsi, ale zdrowi i aktywni ludzie często nie przestrzegają reżimu, który uważaliśmy za sekret długiego życia.

Są spokojni w każdej sytuacji, cieszą się życiem, uprawiają sport z umiarem, jedzą niewiele i nie marnują cennej energii życiowej. Nie są nadmiernie ambitni.

Wszystko to wydaje się być sekretem witalności i dobrego zdrowia. Książka zawiera cenne wskazówki i porady dla każdego, kto chce zachować zdrowie i żyć dłużej, energooszczędne sugestie dotyczące jedzenia, pracy i ćwiczeń oraz quizy sprawdzające poziom stresu, energię życiową i samopoczucie fizyczne.