Radość lenistwa: Dlaczego życie jest lepsze, gdy jest wolniejsze i jak to osiągnąć

Opinie czytelników

Książka oferuje intrygujące pomysły dotyczące długowieczności i zdrowia, łącząc naukowe spostrzeżenia z osobistymi anegdotami. Choć chwalona za przystępność i praktyczne porady, spotyka się również z krytyką za brak solidnego poparcia naukowego i sporadyczne wątpliwe zalecenia. Wielu czytelników uznało ją za odświeżającą lekturę, podczas gdy inni uznali ją za niewystarczająco rygorystyczną i czasami wprowadzającą w błąd.

⬤ Przystępna i łatwa w odbiorze dla ogółu społeczeństwa.
⬤ Zawiera praktyczne porady i prowokujące do myślenia pomysły dotyczące zdrowia i długowieczności.
⬤ Wciągające anegdoty i poczucie humoru autorów.
⬤ Aktualne porady dotyczące współczesnego stylu życia i stresu.

⬤ Brak rygorystycznego poparcia naukowego dla wielu twierdzeń.
⬤ Niektóre zalecenia mogą być wątpliwe lub nieaktualne.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali ją za rozczarowującą.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali ją za rozczarowującą i zbyt uproszczoną.

(na podstawie 8 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Joy of Laziness: Why Life Is Better Slower and How to Get There

Zawartość książki:

Opierając się zarówno na źródłach naukowych, jak i anegdotycznych, autorzy The Joy of Laziness argumentują, że tak uwielbiany styl życia typu A, polegający na intensywnych ćwiczeniach, szalonej aktywności i przepracowaniu, jest szkodliwy dla zdrowia i długiego życia.

Twierdzą oni, że każdy człowiek ma ograniczoną ilość energii życiowej, a szybkość, z jaką jest ona zużywana, determinuje długość życia. Powołując się na naukowo uznaną Teorię Metaboliczną, książka wyjaśnia, w jaki sposób bycie "leniwym" - bycie spokojnym, umiarkowane jedzenie, ograniczanie lub unikanie sportu, umiarkowane ćwiczenia i ograniczanie ambicji - może wzmocnić układ odpornościowy i wydłużyć życie.

Książka zawiera sugestie dotyczące oszczędzania energii w zakresie odżywiania, pracy i ćwiczeń, quizy określające poziom stresu, energię życiową i samopoczucie fizyczne oraz cenne wskazówki, wykresy i porady dotyczące tej kontrowersyjnej koncepcji.