Ocena:
Książka „Radiant Rest” autorstwa Tracee Stanley jest wysoko ceniona za przystępny język, głębię treści i praktyczne zasoby związane z praktyką Yoga Nidra. Czytelnicy doceniają połączenie pouczającego i wciągającego stylu, zapewniającego praktyczne praktyki w zakresie samoopieki i odpoczynku. Książka jest postrzegana jako aktualne lekarstwo na stres współczesnego życia, oferując zarówno przewodnik dla początkujących, jak i spostrzeżenia dla doświadczonych praktyków. Podkreśla znaczenie odpoczynku i samoświadomości, dzięki czemu jest cennym źródłem wiedzy zarówno dla nauczycieli jogi, jak i uczniów.
Zalety:⬤ Inteligentna, elegancka i dobrze napisana treść.
⬤ Przystępny ton i przystępny styl pisania.
⬤ Zawiera obszerny glosariusz, załączniki i bezpłatne zasoby audio.
⬤ Oferuje praktyczne narzędzia i pytania do pogłębienia praktyki.
⬤ Wciągający i głęboki wgląd w potrzebę odpoczynku i dbania o siebie.
⬤ Odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków.
⬤ Zachęca do długoterminowej praktyki i świadomości.
⬤ Aktualne i istotne dla obecnych wyzwań społecznych związanych z odpoczynkiem i dobrym samopoczuciem.
Niektórzy czytelnicy mogą początkowo uznać głębię i liczne praktyki za przytłaczające, co może wymagać czasu, aby w pełni je docenić i wdrożyć.
(na podstawie 57 opinii czytelników)
Radiant Rest: Yoga Nidra for Deep Relaxation and Awakened Clarity
Rozwijaj potężną praktykę głębokiego relaksu i transformującego samopoznania dzięki temu niezbędnemu przewodnikowi po Yoga Nidra, któremu towarzyszą medytacje audio do pobrania.
Yoga Nidra to praktyka poświęcona pozwalaniu ciału i umysłowi na odpoczynek, podczas gdy świadomość pozostaje przytomna i świadoma, tworząc okazję do głębszego zrozumienia siebie i swojej prawdziwej natury. W samym sercu Yoga Nidra polega na przebudzeniu się do pełni swojego życia. W Radiant Rest, Tracee Stanley czerpie z ponad dwudziestoletniego doświadczenia jako nauczyciel i praktyk Yoga Nidra, aby przedstawić historię Yoga Nidra, relaksację umysłu i ciała oraz zaskakującą moc odpoczynku w naszym codziennym życiu.
Ten przystępny przewodnik dzieli się sześcioma podstawowymi praktykami ułożonymi wokół koshas, pięciu subtelnych warstw ciała: ciała fizycznego, energetycznego, mentalnego, intuicyjnego i błogości. Oferuje również krótsze, przystępne praktyki dla osób, którym brakuje czasu. Każda praktyka jest wyjaśniona za pomocą instrukcji krok po kroku i kończy się podpowiedziami do samodzielnego zapytania. Zestaw medytacji audio z przewodnikiem zapewnia dalsze instrukcje. Poczuj większe poczucie stabilności, spokoju i jasności we wszystkich aspektach swojego życia, pogłębiając praktykę Yoga Nidra i odkrywając jej prawdziwą moc.
