Quinn i kanał zmartwień: Opowieść o uważności, zmartwieniach i śnie

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Quinn and the Worry Channel: A story about mindfulness, worry and sleep

Zawartość książki:

Quinn nie może spać! Zmartwienia nie dają jej spokoju.

Królik Fred uczy Quinn „Oddychania zdalnie sterowanego”, sposobu na zauważanie wzorców myślowych i świadomą „zmianę kanału” z dala od zmartwień. Kiedy dzieci zaczynają świadomie zauważać, o czym myślą, stają się bardziej zdolne do kontrolowania swoich myśli, zamiast być przez nie kontrolowane, rozwijając większą samoregulację i odporność.

A kiedy dzieci (i dorośli! ) nie są pochłonięci zmartwieniami, mogą łatwiej zasnąć! (Twarda oprawa; 32 strony). Więcej informacji o książeczkach Peace of Mind można znaleźć na stronie https: //TeachPeaceofMind.org.