Puszczanie zachowań autodestrukcyjnych: Podręcznik nadziei i uzdrowienia

Opinie czytelników

Książka Lisy Ferentz jest powszechnie uważana za nieocenione źródło informacji zarówno dla terapeutów, jak i osób zajmujących się zachowaniami autodestrukcyjnymi. Oferuje ona zrozumienie pochodzenia i konsekwencji tych zachowań oraz zawiera praktyczne ćwiczenia mające na celu promowanie uzdrowienia i samoświadomości. Podczas gdy wielu użytkowników chwali współczujące podejście i skuteczność ćwiczeń, niektórzy wyrażają rozczarowanie formatem i głębokością zeszytu ćwiczeń w porównaniu z oryginalną książką.

⬤ Zapewnia dogłębne zrozumienie autodestrukcyjnych zachowań i ich źródeł.
⬤ Współczujące i niepatologizujące podejście odpowiednie dla klientów.
⬤ Zawiera praktyczne ćwiczenia, które zachęcają do autorefleksji i strategii radzenia sobie.
⬤ Dostępna zarówno dla terapeutów, jak i osób szukających pomocy.
⬤ Wysoko rekomendowana przez profesjonalistów w tej dziedzinie.
⬤ Przydatny jako narzędzie wsparcia dla osób, które przeżyły traumę.

⬤ Niektóre arkusze robocze są uważane za zbyt uproszczone lub pozbawione kreatywności.
⬤ Niektórzy użytkownicy uznali je za cięższe lub mniej angażujące niż oczekiwali.
⬤ Nie wszystkie ćwiczenia odpowiadają każdemu czytelnikowi; niektórzy czuli się oderwani od materiału.
⬤ Jeden z recenzentów oczekiwał większej różnorodności w ćwiczeniach niż to, co zostało dostarczone.

(na podstawie 20 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Letting Go of Self-Destructive Behaviors: A Workbook of Hope and Healing

Zawartość książki:

Letting Go of Self-Destructive Behaviors oferuje inspirujące, pełne nadziei i kreatywne zasoby dla milionów nastolatków i dorosłych, którzy zmagają się z zaburzeniami odżywiania, uzależnieniami i wszelkimi formami samookaleczeń. Jest to również podręcznik dla klinicystów, którzy ich leczą.

Korzystając z ćwiczeń w dzienniku, podpowiedzi do rysowania i kolażu, kierowanych obrazów, wizualizacji i innych technik behawioralnych, czytelnicy dowiedzą się, jak zrozumieć, współczuć i leczyć się z ich zachowań, zamiast rozpraszać się lub walczyć z nimi, co może znacznie zmniejszyć konflikt wewnętrzny i zaszczepić prawdziwą nadzieję. Techniki zostały przedstawione w łatwych do wykonania ćwiczeniach, które koncentrują się na uspokojeniu ciała, opanowaniu przytłaczających emocji, zarządzaniu negatywnymi i zniekształconymi myślami, ponownym uziemieniu po flashbackach, radzeniu sobie z napięciem i lękiem, zmniejszeniu poczucia bezbronności, wzmocnieniu asertywności i umiejętności komunikacyjnych oraz uzyskaniu dostępu do wewnętrznej mądrości. Ten zeszyt ćwiczeń może być używany w połączeniu z Treating Self-Destructive Behaviors in Trauma Survivors, 2nd ed, również autorstwa Lisy Ferentz, aby umożliwić terapeutom i ich klientom podejście do zachowań z tej samej perspektywy opartej na mocnych stronach.

Ćwiczenia z zeszytu ćwiczeń mogą być wykonywane jako zadania domowe lub jako część sesji terapeutycznej. W obu przypadkach klient ma możliwość przetworzenia swojej pracy i podzielenia się swoimi spostrzeżeniami ze współczującym świadkiem i wyszkolonym profesjonalistą, dzięki czemu uzdrawiająca podróż jest jeszcze bezpieczniejsza i bardziej satysfakcjonująca.