Pozbycie się autodestrukcyjnych zachowań: Podręcznik nadziei i uzdrowienia

Opinie czytelników

Książka Lisy Ferentz jest powszechnie chwalona jako nieocenione źródło zarówno dla terapeutów, jak i osób zajmujących się zachowaniami autodestrukcyjnymi. Jest ona postrzegana jako pełna współczucia, wnikliwa i praktyczna, zapewniając przydatne ćwiczenia i wnikliwe wyjaśnienia zachowań. Niektórzy użytkownicy uznali jednak zeszyt ćwiczeń za zbyt uproszczony lub pozbawiony kreatywności w porównaniu z główną książką.

⬤ Kompleksowe źródło wiedzy na temat autodestrukcyjnych zachowań.
⬤ Współczujące i niepatologizujące podejście.
⬤ Praktyczne ćwiczenia przeznaczone zarówno dla terapeutów, jak i klientów.
⬤ Oferuje wgląd i potwierdzenie dla osób zmagających się z tymi zachowaniami.
⬤ Przyjazny dla użytkownika i dostępny dla szerokiego grona odbiorców.

⬤ Niektóre arkusze ćwiczeń są uważane za zbyt uproszczone lub skoncentrowane na lewej półkuli mózgu.
⬤ Pragnienie bardziej kreatywnych poszukiwań i zróżnicowanych mediów w ćwiczeniach.
⬤ Kilku użytkowników uważało, że zeszyt ćwiczeń był rozczarowaniem w porównaniu do głównej książki.

(na podstawie 20 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Letting Go of Self-Destructive Behaviors: A Workbook of Hope and Healing

Zawartość książki:

Letting Go of Self-Destructive Behaviors oferuje inspirujące, pełne nadziei i kreatywne zasoby dla milionów nastolatków i dorosłych, którzy zmagają się z zaburzeniami odżywiania, uzależnieniami i wszelkimi formami samookaleczeń. Jest to również podręcznik dla klinicystów, którzy ich leczą.

Korzystając z ćwiczeń w dzienniku, podpowiedzi do rysowania i kolażu, kierowanych obrazów, wizualizacji i innych technik behawioralnych, czytelnicy dowiedzą się, jak zrozumieć, współczuć i leczyć się z ich zachowań, zamiast rozpraszać się lub walczyć z nimi, co może znacznie zmniejszyć konflikt wewnętrzny i zaszczepić prawdziwą nadzieję. Techniki zostały przedstawione w łatwych do wykonania ćwiczeniach, które koncentrują się na uspokojeniu ciała, opanowaniu przytłaczających emocji, zarządzaniu negatywnymi i zniekształconymi myślami, ponownym uziemieniu po flashbackach, radzeniu sobie z napięciem i lękiem, zmniejszeniu poczucia bezbronności, wzmocnieniu asertywności i umiejętności komunikacyjnych oraz uzyskaniu dostępu do wewnętrznej mądrości. Ten zeszyt ćwiczeń może być używany w połączeniu z Treating Self-Destructive Behaviors in Trauma Survivors, 2nd ed, również autorstwa Lisy Ferentz, aby umożliwić terapeutom i ich klientom podejście do zachowań z tej samej perspektywy opartej na mocnych stronach.

Ćwiczenia z zeszytu ćwiczeń mogą być wykonywane jako zadania domowe lub jako część sesji terapeutycznej. W obu przypadkach klient ma możliwość przetworzenia swojej pracy i podzielenia się swoimi spostrzeżeniami ze współczującym świadkiem i wyszkolonym profesjonalistą, dzięki czemu uzdrawiająca podróż jest jeszcze bezpieczniejsza i bardziej satysfakcjonująca.