Ocena:
Książka Carra stanowi inspirującą i przystępną eksplorację psychologii pozytywnej, oferując praktyczne ćwiczenia z zakresu rozwoju osobistego, zastosowań zawodowych i wzbogacania relacji. Jest szczególnie korzystna dla klinicystów i osób szkolących się, ponieważ kładzie nacisk na samopomoc i odporność.
Zalety:Przystępne odkrycia naukowe, praktyczne ćwiczenia, inspirujące do rozwoju osobistego i zawodowego, dobrze zbadane, przynoszą korzyści zarówno klinicystom, jak i początkującym psychologom.
Wady:Niektórzy czytelnicy mogą uznać temat za nieznany lub złożony, ponieważ odnosi się on do specjalistycznej dziedziny psychologii.
(na podstawie 4 opinii czytelników)
Positive Psychology and You: A Self-Development Guide
Ten obszerny i innowacyjny przewodnik po samorozwoju pokazuje czytelnikom, w jaki sposób mogą wykorzystać odkrycia naukowe współczesnej psychologii pozytywnej, aby poprawić swoje życie.
Zawierając dziesiątki praktycznych ćwiczeń i przykładów z życia wziętych, pomaga przenieść odkrycia psychologii pozytywnej z laboratorium do codziennego życia. Podzielona na sześć części i obejmująca szeroki wachlarz tematów, książka ta ma na celu pomóc osobom z problemami psychicznymi lub bez nich poprawić swoje samopoczucie.
Odpowiada na pytania takie jak: czym jest dobre samopoczucie? Jakie są główne determinanty dobrego samopoczucia i jak możemy je utrzymać? Znajdują się tu także rozdziały poświęcone ćwiczeniom fizycznym, progresywnej relaksacji mięśni i medytacji mindfulness, delektowaniu się przyjemnościami, kreatywnemu poszukiwaniu rozwiązań i rozwijaniu relacji opartych na współczuciu. Ta nietechniczna i bardzo przystępna książka będzie interesująca dla osób ze wszystkich środowisk zainteresowanych samorozwojem, a także dla pracowników służby zdrowia psychicznego i pokrewnych specjalistów.
