Psychologia ćwiczeń

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 5 głosach.

Oryginalny tytuł:

The Psychology of Exercise

Zawartość książki:

Dlaczego powinniśmy ćwiczyć? Kiedy powinniśmy ćwiczyć? Dlaczego nie ćwiczymy?

Psychologia ćwiczeń oddziela fakty od fikcji, zagłębiając się w kluczowe teorie, idee i wpływ etapów życia na to, kiedy, dlaczego i jak ćwiczymy. Bada bariery i motywatory do ćwiczeń dla dzieci, nastolatków, dorosłych i emerytów, a także dla osób żyjących z przewlekłymi schorzeniami. Pokazuje, w jaki sposób, gdy spersonalizujemy programy aktywności, ćwiczenia stają się afirmującym życie, wydłużającym je nawykiem.

Korzystając z prawdziwych studiów przypadków od tych, którzy pracują z ćwiczącymi na wszystkich poziomach, The Psychology of Exercise pokazuje nam ogromną wartość płynącą z ćwiczeń na każdym etapie naszego życia.