Przywracanie Prany: Przewodnik terapeutyczny po pranajamie i uzdrawianiu poprzez oddech dla terapeutów jogi, nauczycieli jogi i pracowników służby zdrowia

Opinie czytelników

Restoring Prana to przełomowa książka, która integruje starożytne praktyki jogiczne z nowoczesnym naukowym zrozumieniem oddechu i zdrowia. Podważa powszechne błędne przekonania na temat pranajamy, opowiadając się za minimalistycznym podejściem do oddychania, które podkreśla znaczenie równowagi dwutlenku węgla i właściwych technik oddychania. Książka zawiera kompleksowe wyjaśnienia, praktyczne ćwiczenia i bogate połączenie filozofii jogi i biomechaniki. Jest chwalona jako niezbędna lektura dla nauczycieli jogi, terapeutów i wszystkich zainteresowanych poprawą zdrowia układu oddechowego.

⬤ Skutecznie łączy starożytne nauki jogi z nowoczesną nauką.
⬤ Zawiera jasne i kompleksowe wyjaśnienia mechaniki i chemii oddychania.
⬤ Zawiera praktyczne ćwiczenia i studia przypadków, które zwiększają zrozumienie.
⬤ Podważa i obala powszechne mity na temat pranajamy, wzbogacając wiedzę czytelnika.
⬤ Polecana nauczycielom jogi, terapeutom i czytelnikom zainteresowanym funkcjonalnym oddychaniem.

⬤ Niektórzy czytelnicy mogą uznać głębię książki i naukową terminologię za gęstą lub wymagającą.
⬤ Kilka recenzji wspomina, że chociaż treść jest solidna, zastosowanie może wymagać uważnego czytania i praktyki, co niektórzy mogą uznać za zniechęcające.
⬤ Może nie być zgodna z tradycyjnymi praktykami wszystkich szkół jogi lub praktykujących.

(na podstawie 36 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Restoring Prana: A Therapeutic Guide to Pranayama and Healing Through the Breath for Yoga Therapists, Yoga Teachers, and Healthcare Pra

Zawartość książki:

Jednym z najczęstszych problemów klientów jest brak energii, witalności lub prany, a ta książka przedstawia proste, ale rewolucyjne podejście do oddychania w celu przywrócenia równowagi.

Tekst ten, oparty na naukach jogicznych, wprowadza metodę oddychania Buteyko jako bardziej współczesny sposób zrozumienia pierwotnej intencji pranajamy. Dzięki szeroko zakrojonym badaniom Robin Rothenberg ustala, że podobnie jak w przypadku techniki przekwalifikowania oddechu dr Buteyko, starożytni jogini zalecali oddychanie mniej, a nie więcej.

Wedyjska nauka i fizjologia są podzielone i wyjaśnione w przystępny sposób. Książka przedstawia nowe zrozumienie i zastosowanie oddychania w leczeniu szerokiego zakresu dolegliwości, w tym POChP, astmy, kataru siennego, zaburzeń autoimmunologicznych, lęku, bezdechu sennego i schorzeń neurologicznych.