Przyspieszenie metabolizmu dla opornych

Opinie czytelników

Recenzje książki są w większości pozytywne, podkreślając jej zawartość informacyjną na temat metabolizmu, żywności i ćwiczeń. Niektórzy użytkownicy wyrazili jednak pragnienie bardziej przyjaznego dla użytkownika formatu, szczególnie w wersji Kindle, a kilku uznało, że książka jest bardziej odpowiednia dla początkujących.

Pouczające i pomocne treści na temat metabolizmu, łatwy do zrozumienia format, praktyczne porady i ćwiczenia, przydatne dla początkujących, a nawet bardziej zaawansowanych czytelników, dobrze skonstruowane i spełniające swoje obietnice.

Brak indeksu w wersji Kindle, postrzegana jako bardziej odpowiednia dla początkujących niż zaawansowanych, niektórzy użytkownicy uznali ją za mniej wciągającą na pierwszy rzut oka.

(na podstawie 12 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Boosting Your Metabolism for Dummies

Zawartość książki:

Prosty sposób na przyspieszenie metabolizmu i utratę wagi... na dobre!

Ludzie często zastanawiają się, dlaczego ich wysiłki związane z dietą i ćwiczeniami wydają się skutkować niewielką lub żadną utratą wagi. Niektórzy ludzie muszą ciężko pracować, aby utrzymać swoją obecną wagę. Mając taki dylemat, mogą obwiniać za swoje nieszczęścia "powolny metabolizm". Niestety, nie ma cudownej diety, która zadziałałaby dla każdego, ponieważ każdy ma unikalny typ ciała i cechy, które wpływają na jego tempo metabolizmu. Boosting Your Metabolism For Dummies pomoże ci zidentyfikować, dlaczego twoje wysiłki zawiodły w przeszłości i określić, jak zmienić swój unikalny metabolizm na wyższy bieg, jedząc określone pokarmy i wykonując określone ćwiczenia. Przekształć swój umysł i ciało na dobre dzięki temu, co oferuje Boosting Your Metabolism For Dummies:

Wyjaśnienie powszechnych błędnych przekonań na temat metabolizmu.

Jak obliczyć i wpłynąć na tempo metabolizmu.

Jak nabrać właściwego nastawienia i wkroczyć na ścieżkę zmiany stylu życia.

Jak poruszać się po sklepie spożywczym w poszukiwaniu żywności przyspieszającej metabolizm oraz ponad 40 szybkich i łatwych przepisów.

Wskazówki dotyczące planowania posiłków i inteligentne strategie dotyczące jedzenia poza domem.

Treningi przyspieszające metabolizm.

Wskazówki, jak zachęcić rodzinę do zdrowego metabolizmu.

Jeśli szukasz zabawnego i łatwego do zrozumienia przewodnika, który pokaże Ci, jak przyspieszyć metabolizm, poprawić ogólny stan zdrowia i uzyskać ciało, o którym zawsze marzyłeś, Boosting Your Metabolism For Dummies jest dla Ciebie.