Dieta śródziemnomorska dla opornych

Opinie czytelników

Książka na temat diety śródziemnomorskiej otrzymała pozytywne recenzje za to, że jest pouczająca, łatwa do zrozumienia i stanowi świetne źródło informacji zarówno dla początkujących, jak i tych, którzy chcą przyjąć zdrowszy styl życia. Niektórzy użytkownicy wyrazili jednak rozczarowanie brakiem przepisów i praktycznych wskazówek dotyczących planowania posiłków.

Informacyjny, dobrze napisany, świetny materiał wprowadzający, łatwy do zrozumienia, dobre wyjaśnienia korzyści diety, pomocny przy zmianie stylu życia, zawiera cenne wskazówki dotyczące włączenia diety do codziennego życia.

Ograniczona liczba przepisów, niektóre wymienione zasoby są nieaktualne lub niedostępne, brakuje praktycznych wskazówek dotyczących codziennego planowania posiłków, niektórzy użytkownicy uznali to za skomplikowane lub niezgodne z oczekiwaniami.

(na podstawie 114 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mediterranean Diet for Dummies

Zawartość książki:

Porady ekspertów dotyczące przejścia na ten zdrowy styl życia Dieta śródziemnomorska jest powszechnie szanowaną i wysoko cenioną dietą opartą na żywności i stylu życia wspólnym dla mieszkańców Grecji, Cypru, południowej Francji, Hiszpanii i nadmorskich Włoch.

Oprócz tego, że jest to zdrowy i niezwykle skuteczny sposób na utratę wagi, dieta śródziemnomorska jest uważana za skuteczny sposób na uniknięcie lub odwrócenie wielu problemów zdrowotnych, takich jak problemy sercowo-naczyniowe, stan przedcukrzycowy i otyłość. Ten praktyczny i przyjazny przewodnik omawia liczne korzyści zdrowotne diety śródziemnomorskiej i zachęca do spożywania posiłków, które składają się w dużej mierze ze zdrowej żywności, takiej jak pełne ziarna, świeże owoce i warzywa, oliwa z oliwek i inne zdrowe tłuszcze, ryby i żywność o wysokiej zawartości tłuszczów Omega-3, takich jak owoce morza, orzechy, fasola i produkty mleczne.

Zawierająca 20 pysznych i pożywnych przepisów oraz mnóstwo wskazówek, od spożywania najlepszych olejów po to, czy wino jest w porządku do posiłków (jest), Mediterranean Diet For Dummies służy jako formuła maksymalizacji sukcesu w osiągnięciu idealnej wagi i zdrowia. Wyjaśnia, w jaki sposób przejście na dietę śródziemnomorską może zmniejszyć ryzyko wielu chorób Zawiera 20 smacznych przepisów: Książka kucharska Dieta śródziemnomorska dla opornych Jeśli słyszałeś o tej cieszącej się dużym uznaniem i rozgłosem diecie, Dieta śródziemnomorska dla opornych pomoże ci przejść na nią.