Przypadkowa nadwaga: 9 elementów, które pomogą ci rozwiązać zagadkę utraty wagi

Opinie czytelników

Ogólnie rzecz biorąc, książka jest chwalona za wnikliwe i praktyczne podejście do zarządzania wagą, koncentrując się na zdrowiu, a nie na tradycyjnym liczeniu kalorii. Wielu czytelników uznało ją za pomocną w zrozumieniu złożoności przyrostu masy ciała i wprowadzeniu pomocnych zmian w stylu życia. Istnieją jednak skargi dotyczące licznych błędów redakcyjnych w wydaniu Kindle, a także pewna krytyka dotycząca głębokości oferowanych rozwiązań.

Oferuje świeże spojrzenie na zarządzanie wagą, kładąc nacisk na zdrowie, a nie na liczenie kalorii.

Zawiera praktyczne, rzeczywiste sugestie, które pomogły czytelnikom osiągnąć utratę wagi i lepsze zdrowie.

(na podstawie 136 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Accidentally Overweight: The 9 Elements That Will Help You Solve Your Weight-Loss Puzzle

Zawartość książki:

„Co sprawia, że ludzkie ciało otrzymuje wiadomość, że musi magazynować tłuszcz, a co sprawia, że ludzkie ciało otrzymuje wiadomość, że musi spalać tłuszcz?”. „W dynamicznym, świeżym podejściu do odchudzania, uznany biochemik żywieniowy dr Libby Weaver omawia dziewięć czynników, które powodują, że tracimy lub przybieramy na wadze.

Czynniki te obejmują: kalorie, hormony stresu, hormony płciowe, czynność wątroby, czynność tarczycy, bakterie jelitowe, insulinę, zasadowość i emocje. Spójrzmy prawdzie w oczy - dla wielu osób to nie brak wykształcenia prowadzi do zjedzenia paczki czekoladowych ciastek po obiedzie, ale ich biochemia i emocje. Accidentally Overweight bada rolę tych dwóch czynników w magazynowaniu tłuszczu i optymalnym samopoczuciu.

Accidentally Overweight narodziła się w wyniku 14 lat spędzonych przez dr Libby na uniwersytecie, jej silnego zaplecza naukowego w zakresie żywienia i dietetyki oraz doktoratu z biochemii. Libby ma tysiące historii o tym, jak to, co nazywa „równaniem kalorii” (ile jesz w porównaniu z tym, ile się ruszasz), nie jest jedynym wyznacznikiem kształtu i rozmiaru naszego ciała.

Pod koniec dnia, gdyby to było naprawdę tak proste, jak równanie kalorii, wszyscy byliby szczupli, napięci i wspaniali, i nie byłoby żadnych konsekwencji zdrowotnych z powodu nadmiernej masy ciała. To nie jest kolejna książka o diecie - to zmieniający życie sposób rozumienia swojego ciała i zdrowia.