Przygotuj się do walki: Trening siłowy dla sztuk walki

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Prepare for Combat: Strength Training for the Martial Arts

Zawartość książki:

Weteran sztuk walki i ekspert fitness pokazuje artystom sztuk walki, jak zaprojektować program treningu siłowego, aby odpowiadał ich indywidualnym potrzebom i celom.

Zawiera informacje na temat kwestii bezpieczeństwa, poziomów sprawności, wyznaczania celów, prawidłowego odżywiania i nie tylko.