Przezwyciężanie żalu: Przewodnik samopomocy wykorzystujący techniki poznawczo-behawioralne [Standard Large Print 16 Pt Edition]

Opinie czytelników

Książka została dobrze przyjęta ze względu na praktyczne porady i skuteczne ćwiczenia pomagające osobom radzącym sobie z żałobą. Wielu czytelników uważa ją za przystępną, wspierającą i przydatną w zrozumieniu swoich emocji, szczególnie na wczesnych etapach żałoby. Jednak niektórzy czytelnicy uważają, że brakuje jej głębi w technikach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i nie polecają jej.

⬤ Oferuje praktyczne ćwiczenia i porady
⬤ przystępna i łatwa w czytaniu
⬤ zapewnia komfort osobom pogrążonym w żałobie
⬤ dobrze zorganizowane badanie uczuć
⬤ przydatne dla osób indywidualnych i rodzin
⬤ korzystne dla zrozumienia typowych reakcji żałoby
⬤ wzmacnia użytkowników za pomocą strategii radzenia sobie.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że książce brakuje głębi CBT
⬤ kilku w ogóle jej nie poleca
⬤ inni sugerują, że może nie w pełni odnosić się do złożonych kwestii emocjonalnych.

(na podstawie 36 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Overcoming Grief: A self-help guide using Cognitive Behavioral Techniques [Standard Large Print 16 Pt Edition]

Zawartość książki:

Żal jest naturalną i zdrową reakcją na stratę, ale może być niezwykle wyniszczający i powodować spiralę emocjonalną, wpływając na takie aspekty życia, jak relacje i praca.

Nieustający żal może powodować szereg problemów fizycznych, ponieważ osoba cierpiąca nie dba o siebie w odpowiedni sposób, na przykład nie je, staje się nadmiernie uzależniona od alkoholu, doświadcza zaburzeń snu. Może również prowadzić do poważnych problemów emocjonalnych i psychologicznych, takich jak depresja, lęk, niepokój o zdrowie i ataki paniki.

Ta książka samopomocy okaże się nieoceniona dla osób w żałobie, prowadząc je przez bolesny proces żałoby.