Przezwyciężanie traumy: Dlaczego nie możesz doświadczyć spokoju i radości oraz jak wreszcie skierować swoje życie we właściwym kierunku

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 31 głosach.

Oryginalny tytuł:

Conquering Trauma: Why You Cannot Experience Peace And Joy And How To Finally Point Your Life In The Right Direction

Zawartość książki:

Czy masz zachowania lub reakcje, które chciałbyś w sobie zmienić?

Czy często jesteś odizolowany i masz poczucie, że coś wewnątrz ciebie powstrzymuje cię przed odczuwaniem szczęścia?

A może zachowujesz się w sposób, którego obiecałeś sobie nigdy nie robić, na przykład jesteś tyranem lub traktujesz swoje dzieci tak, jakbyś był krzywdzony w okresie dorastania?

Jeśli którekolwiek z tych pytań odniosło się do ciebie, nie jesteś sam, a ten przewodnik może cię uratować.

Trauma jest często uważana za poważne lub wyjątkowo szkodliwe doświadczenie, ale trauma jest w rzeczywistości reakcją na wydarzenie, a nie samym wydarzeniem.

A pozornie łagodne lub proste doświadczenie może spowodować traumę i wpłynąć na resztę życia.

Doświadczenia traumatyczne stają się mapą mózgu, która chroni i broni przed przyszłym bólem, ale czasami nie potrzebujesz ochrony.

Trauma może następnie zatruć umysł i ujawnić się zarówno w widoczny, jak i niewidoczny sposób.

Uzależnienia, przewlekłe choroby i niezdrowe mechanizmy radzenia sobie, między innymi, stają się przejawami tej traumy, ostatecznie powstrzymując cię przed doświadczaniem radości.

Ta książka oferuje dwa różne sposoby rozumienia traumy i niezliczone praktyczne strategie radzenia sobie z nią raz na zawsze.

Zrozumienie swojej traumy i tego, jak wpłynęła ona na twoje życie, jest pierwszym krokiem do jej przezwyciężenia, abyś mógł pozbyć się negatywnych reakcji opartych na strachu.

Niniejszy przewodnik opiera się na badaniu Bessela A. van der Kolka z 1989 roku "The Compulsion to Repeat the Trauma Re-enactment, Revictimization, and Masochism", opublikowanym w Psychiatric Clinics of North America.

Jego praca pokazuje, w jaki sposób przejawia się trauma i jak jest ona nieświadomie powtarzana i poszukiwana przez ofiarę, czy to behawioralnie, emocjonalnie, czy fizjologicznie.

W tym przewodniku odkryjesz:

⬤ Czym jest twoja trauma - nawet jeśli nigdy nie zdawałeś sobie z niej sprawy - ponieważ pierwszym krokiem jest zrozumienie, skąd się bierze.

⬤ Jak uwolnić swój mózg od traumy, która będzie cię dręczyć, dopóki się z nią nie uporasz.

⬤ Dlaczego poprawisz swoje zdrowie fizyczne i emocjonalne, gdy w końcu stawisz czoła traumie.

⬤ Absolutnie najgorsza rzecz, którą teraz robisz, a która powstrzymuje cię przed uzdrowieniem.

⬤ Ile radości straciłeś, nie radząc sobie ze swoją traumą i jak przejąć nad nią kontrolę tak szybko, jak to możliwe.

⬤ Najlepsze strategie, zindywidualizowane dla ciebie, abyś mógł znaleźć swoją ścieżkę do szczęścia.

⬤ Jak trauma wpływa na każdą osobę w inny sposób, dzięki czemu w końcu zrozumiesz, dlaczego Twoja ukochana osoba zachowuje się tak, a nie inaczej.

⬤ Najskuteczniejszy i najłatwiejszy sposób na odnalezienie siebie bez płacenia za terapeutę lub dzielenia się swoimi najskrytszymi sekretami z nieznajomymi.

Przeszłość i cały jej ból nie znikają tak po prostu, zwłaszcza jeśli chodzi o traumę.

Zamiast radzić sobie z nią na własną rękę, ten przewodnik poprowadzi cię krok po kroku z praktycznymi narzędziami, które powstrzymają twoją przeszłość przed definiowaniem twojej teraźniejszości i przyszłości.

Nie pozwól, by lęki zakorzenione w traumatycznych przeżyciach przestały cię definiować. Kliknij "Dodaj do koszyka" już teraz, aby poradzić sobie z traumą i doświadczyć prawdziwej radości.