Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka zawiera różne wskazówki i spostrzeżenia na temat samoświadomości i przezwyciężania samosabotażu, a niektórzy uważają ją za przydatną, podczas gdy inni uważają ją za ogólną.
Zalety:Oferuje przydatne wskazówki i pomysły dotyczące rozpoznawania i uciszania wewnętrznego krytyka; uważana za interesującą, pouczającą i łatwą w czytaniu.
Wady:Niektórzy recenzenci uważają, że tekst jest ogólny i porównują go do długiego artykułu z Wikipedii.
(na podstawie 4 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Overcoming Low Self-Esteem with Mindfulness
Zawartość książki:
Niska samoocena wpływa na każdy aspekt naszego życia, od wyborów zawodowych po nasze relacje, tworząc życie, w którym czujemy się nieakceptowani i niespełnieni.
Kiedy czujemy, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy, możemy unikać pracy i możliwości społecznych i zadowalać się mniej niż na to zasługujemy. Overcoming Low Self-esteem with Mindfulness analizuje, w jaki sposób uważność może pomóc nam obudzić się ze złego snu negatywnego myślenia i zobaczyć, gdzie nasze własne myśli, przekonania i reakcje doprowadziły do złych wyborów.
Dzięki silnemu naciskowi na najnowsze badania mindfulness, książka ta pokazuje, jak oczyścić umysł z bałaganu i zobaczyć prawdę o tym, kim jesteśmy, abyśmy mogli dokonywać zdrowych wyborów dla siebie. W tej ciepłej i dobrze zbadanej książce Deborah Ward mówi, że kiedy skupiamy się na chwili obecnej i żyjemy własnym życiem zgodnie z własnymi potrzebami i wartościami, możemy rozwinąć uważne życie, które buduje naszą samoocenę i pomaga nam dokonywać pełnych miłości i satysfakcjonujących wyborów.
