Przewodnik praktyka ACT po nauce współczucia: Narzędzia wspierające elastyczność psychologiczną

Opinie czytelników

Książka otrzymała w przeważającej mierze pozytywne recenzje od czytelników, szczególnie doceniających jej praktyczne zastosowania, przejrzysty język i integrację współczucia z praktykami terapeutycznymi. Wielu z nich uznało ją za transformującą w ich rozumieniu współczucia dla samego siebie i jego wpływu na ich życie zawodowe i osobiste. Kilku czytelników zauważyło jednak, że zawiera ona ciężki naukowy żargon i brakuje w niej wystarczającej ilości praktycznych ćwiczeń do natychmiastowego zastosowania.

⬤ Praktyczne ćwiczenia i przykłady, które ułatwiają natychmiastową integrację pojęć.
⬤ Dobrze zbadane powiązania z neuronauką, teorią ewolucji i buddyzmem.
⬤ Przemyślany i klinicznie istotny tekst, łączący ACT i pracę skoncentrowaną na współczuciu.
⬤ Wciągający i przyjemny styl pisania, prowadzący do wielu momentów „aha”.
⬤ Gorąco polecana dla profesjonalistów zajmujących się pomaganiem i osób zainteresowanych samodoskonaleniem.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznali żargon naukowy za ciężki i mniej przystępny.
⬤ Jedna z recenzji wspomina o braku praktycznych zastosowań w porównaniu do oczekiwań.

(na podstawie 10 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The ACT Practitioner's Guide to the Science of Compassion: Tools for Fostering Psychological Flexibility

Zawartość książki:

Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) okazała się skuteczna w leczeniu szeregu zaburzeń, w tym uzależnień, depresji, lęku, samookaleczeń, zaburzeń odżywiania i innych. Dowody wskazują, że ćwiczenia uważności i akceptacji pomagają klientom połączyć się z chwilą obecną, odkryć ich prawdziwe wartości i zaangażować się w pozytywne zmiany. Ale czy wiesz, że ćwiczenia skoncentrowane na współczuciu mogą również znacznie zwiększyć elastyczność psychologiczną klientów?

Coraz więcej terapeutów odkrywa, że akt współczucia - zarówno wobec siebie, jak i innych - może prowadzić do lepszego samopoczucia emocjonalnego i fizycznego, zwiększonej tolerancji na stres i szerszego zakresu skutecznych reakcji na stresujące sytuacje. Jedną z największych zalet metod skoncentrowanych na współczuciu jest to, jak łatwo można je zintegrować z podejściem ACT.

Ważny dodatek do biblioteki każdego profesjonalisty ACT, The ACT Practitioner's Guide to the Science of Compassion bada emocjonalnie uzdrawiające korzyści praktyk skoncentrowanych na współczuciu, gdy są stosowane w tradycyjnej terapii akceptacji i zaangażowania (ACT). Książka ta oferuje konceptualizację przypadków, oceny i bezpośrednie zastosowania kliniczne, które integrują ACT, funkcjonalną psychoterapię analityczną i terapię skoncentrowaną na współczuciu w celu poprawy praktyki klinicznej.

Jest to pierwsza książka na rynku, która zapewnia dogłębną dyskusję na temat współczucia w kontekście ACT i innych nauk behawioralnych. Integracyjny model leczenia w tej książce zapewnia potężne narzędzia i procesy transdiagnostyczne, które zasadniczo budują mosty między terapiami. Jeśli jesteś gotowy na nowy, łatwo zintegrowany zakres technik, które można wykorzystać do różnych zastosowań terapeutycznych, ten przewodnik okaże się bardzo przydatny. A jeśli chcesz wykorzystać swoje wcześniejsze doświadczenia z terapiami poznawczymi i behawioralnymi, ta książka pomoże ci ulepszyć sesje terapeutyczne z klientami i zwiększyć ich elastyczność psychologiczną.