Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka została ogólnie dobrze przyjęta, chwalona za łatwość czytania i cenne informacje na temat podnoszenia ciężarów dla kobiet. Polecana jest zarówno początkującym, jak i doświadczonym trenerom, oferując praktyczne porady i programy treningu siłowego. Niektórzy czytelnicy stwierdzili jednak, że brakuje jej konkretnych obszarów, takich jak ilustracje do ćwiczeń, i zauważyli, że mogłaby skorzystać z dokładniejszej edycji.
Zalety:Łatwa w czytaniu, pełna cennych informacji, prostych porad dotyczących podnoszenia ciężarów dla kobiet, dobrze skonstruowana i pouczająca, doskonała zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych ciężarowców, oferuje praktyczne programy, ceniony autor.
Wady:Brakuje ilustracji do technik ćwiczeń, niektórzy czytelnicy uważają, że tekst jest szorstki i wymaga edycji, dla niektórych wydaje się zbyt amatorski, niektóre definicje i pojęcia nie są odpowiednio wyjaśnione.
(na podstawie 26 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Women's Strength Training Guide: Barbell, Kettlebell & Dumbbell Training For Women
Zawartość książki:
Najlepszy przewodnik po treningu siłowym dla kobiet.
Dowiedz się, jak podnosić ciężary z zachowaniem odpowiedniej formy i techniki.
Zrzuć tłuszcz, zbuduj mięśnie, stań się silniejsza i przekształć swoje ciało dzięki treningowi siłowemu.
Moim celem jest przekazanie ci wiedzy na temat treningu siłowego. Zwiększenie pewności siebie w treningu i w życiu.
Nie ma znaczenia, czy trenujesz w domu, czy na siłowni, ta książka da ci narzędzia i wiedzę, dzięki którym poczujesz się pewnie w kwestii podnoszenia ciężarów i siły.
Jeśli jesteś nowy w podnoszeniu ciężarów lub bardzo doświadczony, ta książka pomoże Ci poprawić siłę, technikę i wiedzę na temat podnoszenia ciężarów, gwarantowane.
Oto, co znajdziesz w tej książce:
- Wyjaśnienie, dlaczego kobiety powinny trenować siłowo i podnosić ciężary.
- Szczegółowe objaśnienia dotyczące sztangi, kettlebell i hantli wraz z opisami ćwiczeń.
- Mity na temat treningu siłowego kobiet.
- Jak kobiety powinny trenować inaczej niż mężczyźni.
- 7 dodatkowych programów treningowych.
Www.WomenWhoLiftWeights.com.
Www.WWLWStore.com.
