Przewodnik po racjonalnym życiu

Opinie czytelników

Książka „A Guide to Rational Living” autorstwa Alberta Ellisa i Roberta Harpera zawiera praktyczne porady dotyczące dobrego samopoczucia emocjonalnego dzięki Racjonalnej Terapii Emocjonalno-Behawioralnej (REBT). Podkreśla, w jaki sposób zmiana irracjonalnych przekonań może prowadzić do poprawy zdrowia psychicznego, zachęcając czytelników do rozpoznawania i zmiany destrukcyjnych wzorców myślenia. Wielu czytelników uznało ją za korzystną w radzeniu sobie z depresją i lękiem, podczas gdy niektórzy zauważyli, że może być trudna do strawienia. Książka jest uważana przez wielu za zmieniające życie źródło samopomocy, aczkolwiek z pewnymi przestarzałymi odniesieniami.

⬤ Oferuje praktyczne, proste porady dotyczące dobrego samopoczucia emocjonalnego.
⬤ Skuteczna w radzeniu sobie z depresją i lękiem.
⬤ Wielu czytelników uznało ją za transformującą, pomagającą im przemyśleć swoje przekonania.
⬤ W jasny i przystępny sposób przedstawia koncepcje Racjonalnej Terapii Zachowań Emocjonalnych.
⬤ Zawiera przydatne rozdziały dotyczące konkretnych kwestii, takich jak lęk i wpływ przeszłości.
⬤ Może zmienić życie, jeśli zasady zostaną przyswojone i zastosowane.

⬤ Niektóre sekcje mogą być suche lub zbędne, szczególnie początkowe rozdziały.
⬤ Nie jest tak lekkostrawna, jak niektóre inne książki samopomocy; niektórzy czytelnicy zalecają najpierw zacząć od innej książki.
⬤ Język może być dla niektórych niezręczny lub trudny do zrozumienia.
⬤ Może wydawać się przestarzała w niektórych fragmentach, jako że pierwotnie została opublikowana w 196 r.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali niektóre twierdzenia za zbyt dosadne lub ekstremalne, wymagające gotowości do zakwestionowania swoich przekonań.

(na podstawie 225 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

A Guide to Rational Living

Zawartość książki:

Bezpośrednie, trafiające w sedno metody, dzięki którym dowiesz się, co robisz, by niepotrzebnie się denerwować i wzmocnić emocjonalnie, opracowane przez twórców najpopularniejszych form terapii na świecie.

Z przedmowy wydawcy Melvina Powersa:

Lata temu, po dwóch dekadach wypalania oleju o północy, czytając manuskrypty, które twierdziły, że mają wszystkie zalety, które ten faktycznie posiada, znalazłem oryginalny Nowy przewodnik po racjonalnym życiu - klejnot, który stał się klasykiem w dziedzinie psychologii.

Z przyjemnością mogę powiedzieć, że od tego czasu sprzedałem 1,5 miliona egzemplarzy tej książki w poprzednich wydaniach. Wielu czytelników podziękowało mi za udostępnienie tej książki i opowiedziało, jak pozytywnie wpłynęła ona na ich życie. Niewątpliwie to nowe, zaktualizowane trzecie wydanie okaże się szczególnie cenne dla współczesnych czytelników, którzy stoją w obliczu bezprecedensowych wyzwań w codziennym życiu.

Ci, którzy przeczytali wiele euforycznych i inspirujących książek bez osiągnięcia trwałego sukcesu, szczególnie docenią tę książkę. Bo choć A Guide to Rational Living nie składa żadnych obietnic, może pomóc czytelnikom bardziej niż wszystkie inne książki razem wzięte.

W pierwszym rozdziale tego niezwykłego nowego wydania „Przewodnika po racjonalnym życiu”, dr Albert Ellis i Robert A. Harper wyrażają nadzieję, że czytelnicy nie „dojdą do wniosku, że przekazujemy to samo stare, oklepane, pollyannaistyczne przesłanie, które być może już dawno rozważyłeś i odrzuciłeś jako nie mające praktycznej wartości”. ”

Ta książka, w przeciwieństwie do innych, które prawdopodobnie czytałeś, nie używa żadnego żargonu zwykle kojarzonego z psychologią lub psychiatrią i może okazać się najlepszą książką na temat psychoterapii dla laików, jaką kiedykolwiek napisano. Może ona dostarczyć osobom z zaburzeniami emocjonalnymi wielu odpowiedzi, których szukają, i może pomóc każdemu poczuć się lepiej i skuteczniej radzić sobie ze swoim życiem.

Autorzy stosują unikalną metodę projekcji swoich rozwiązań na powszechne problemy. W ten sposób wskazują, że osoba, która czuje się nieadekwatna i niepewna, cierpi na przykład z powodu „Irracjonalnego przekonania nr 2: Pomysł, że musisz być całkowicie kompetentny, odpowiedni i osiągający”. ”

Dr Ellis i Harper wykorzystują dziesięć takich pomysłów, aby wydobyć zakres swojej psychoterapii, z subtelnymi, pomocnymi rozwiązaniami, które odzwierciedlają ich ogromne doświadczenie jako terapeutów. Posiadają szkolenie i wiele historii przypadków, aby wesprzeć swoje porady. To nie tylko sprawia, że książka jest bardziej interesująca, ale także daje czytelnikowi pewność co do sugerowanych technik, z których wszystkie okazały się skuteczne w warunkach klinicznych.

Ich bezpośrednie, docierające do sedna problemu metody wykazują dużą rozbieżność z większością ortodoksyjnych metod leczenia, które ciągną się w nieskończoność, a klienci nigdy nie wiedzą, na czym stoją. Z tego co widzę, to właśnie tutaj, wraz z terapią grupową, leży kierunek, w którym psychoterapia powinna podążać, jeśli zamierza wnieść rzeczywisty wkład w kompleksowe zdrowie.

Jeśli czujesz, że masz rygorystyczną uczciwość niezbędną do przeprowadzenia autoanalizy, ta książka będzie najważniejszą, jaką kiedykolwiek przeczytałeś. Będzie też dobrodziejstwem dla tych, którzy nie są w stanie zapłacić wysokich opłat za leczenie indywidualne.

Składam ci najlepsze życzenia, ponieważ dołączyłeś do 1,5 miliona osób, które przeczytały „A Guide to Rational Living” i odniosły z tego ogromne korzyści od czasu opublikowania przeze mnie pierwszego wydania. Zdecydowałeś się przeczytać książkę, która wyznaczyła standard i która prawdopodobnie pozostanie standardem przez wiele lat.

Melvin Powers, Wydawca

Wilshire Book Company