Przewodnik dla początkujących po przerywanym keto - połącz moc przerywanego postu z dietą ketogeniczną, aby schudnąć i poczuć się świetnie

Opinie czytelników

Książka jest postrzegana jako podstawowe wprowadzenie do diety ketonowej i przerywanego postu, odpowiednie przede wszystkim dla początkujących. Chociaż oferuje kilka świetnych przepisów, brakuje jej głębi, cytatów i istotnych nowych informacji dla osób zaznajomionych z tematami. Wielu czytelników uznało ją za rozczarowującą, czując, że większość treści można uzyskać z bezpłatnych zasobów internetowych.

Łatwa do zrozumienia, odpowiednia dla początkujących, zawiera kilka dobrych przepisów, wprowadzający przegląd keto i przerywanego postu.

Brak dogłębnych lub nowych informacji, brak cytatów dla przedstawionych twierdzeń, krótka treść, rozczarowująca dla osób szukających porad technicznych, brak zdjęć i ogólnie postrzegana jako nie warta zapłaconej ceny.

(na podstawie 12 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Beginner's Guide to Intermittent Keto - Combine the Powers of Intermittent Fasting with a Ketogenic Diet to Lose Weight and Feel Great

Zawartość książki:

„Stań się maszyną do spalania tłuszczu w zaledwie cztery tygodnie” The Sun

REWOLUCYJNA NOWA DIETA ZAPEWNIAJĄCA SZYBKĄ UTRATĘ WAGI, LEPSZE TRAWIENIE I WIĘCEJ ENERGII

Wszystko, co musisz wiedzieć, aby wykorzystać moc przerywanego postu na diecie ketogenicznej, aby schudnąć, poprawić trawienie i czuć się świetnie przez całe życie - z 40 przepisami i dwoma różnymi 4-tygodniowymi planami.

planami.

Przerywany post i dieta ketogeniczna szybko stają się dwoma najgorętszymi trendami żywieniowymi. I nie bez powodu: jeśli chodzi o utratę wagi, zmniejszenie stanu zapalnego, kontrolowanie poziomu cukru we krwi i poprawę zdrowia jelit, diety te okazały się bardziej skuteczne - i bardziej wydajne - niż jakiekolwiek inne podejście. Przewodnik dla początkujących po przerywanym keto pomoże ci połączyć moc obu, aby osiągnąć szczuplejszą talię oraz optymalne zdrowie i witalność na całe życie.

Wewnątrz znajdziesz podział nauki stojącej za korzyściami ketozy i przerywanego postu oraz dwa 4-tygodniowe plany posiłków - jeden dla osób, które wolą pościć przez część każdego dnia, a drugi dla osób, które wolą pościć kilka razy w tygodniu - które wprowadzą Cię w dietę ketonową i utrzymają Cię na dobrej drodze. Plus 40 przepysznych przepisów na każdy posiłek dnia, w tym:

- Magic Keto Pizza

- Łosoś z orzechami pekan

- Włoska papryka faszerowana

- Zupa jajeczna

- Jajka z awokado zapiekane z ziołami i cheddarem

- Jagodowe batoniki sernikowe

- Creamy Coconut Chai

- I wiele, wiele więcej!

Dzięki wskazówkom i sztuczkom dotyczącym zakupów spożywczych przyjaznych dla keto, łatwym do przestrzegania planom posiłków i przepisom oraz poradom dotyczącym stylu życia, które pomogą Ci w pełni wykorzystać dietę, The Beginner's Guide to Intermittent Keto uzbroi Cię we wszystko, czego potrzebujesz, aby zwiększyć swoją energię i zrzucić te dodatkowe kilogramy na dobre.