Przestań gryźć ogon, za którym gonisz: Wykorzystanie buddyjskiego treningu umysłu do uwolnienia się od bolesnych wzorców emocjonalnych

Opinie czytelników

Książka oferuje praktyczne wskazówki dotyczące zarządzania emocjami i osiągania szczęścia poprzez nauki buddyjskie. Jest napisana w przystępny sposób, dzięki czemu jest korzystna zarówno dla praktykujących, jak i nowicjuszy w buddyzmie. Wielu czytelników docenia głębię wglądu i współczujące podejście autorów, podkreślające znaczenie stosowania nauk w codziennym życiu. Jednak niektórzy czytelnicy wyrazili rozczarowanie z powodu postrzeganego braku skupienia się na konkretnym temacie Lojong.

⬤ Zawiera praktyczne i praktyczne porady dotyczące zarządzania emocjami i zmniejszania cierpienia.
⬤ Napisana w przystępnym i wciągającym stylu.
⬤ Bogata w nauki pochodzące od uznanych mistrzów buddyjskiej linii przekazu.
⬤ Zachęca do autorefleksji i rozwoju.
⬤ Zawiera narzędzia i techniki, które czytelnicy uznają za pomocne w codziennej praktyce.
⬤ Oferuje pełne współczucia spojrzenie na ludzką kondycję.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że nie skupia się wystarczająco na Lojong, czego oczekiwano na podstawie tytułu.
⬤ Wymaga gotowości do głębokiego zaangażowania się w osobiste emocje i postrzeganie siebie, co dla niektórych może stanowić wyzwanie.
⬤ Może nie być odpowiednia dla tych, którzy szukają prostego przewodnika bez introspektywnych wymagań.

(na podstawie 15 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Stop Biting the Tail You're Chasing: Using Buddhist Mind Training to Free Yourself from Painful Emotional Patterns

Zawartość książki:

Jak uwolnić się od niewoli emocji: praktyczna i potężna buddyjska nauka o ćwiczeniu umysłu, by był zadowolony w każdych okolicznościach. Czy emocje są naszymi przyjaciółmi czy wrogami? Może się wydawać, że zazwyczaj są jednym lub drugim, w zależności od tego, czy ich treść jest przyjemna czy nieprzyjemna.

Ale buddyjska praktyka lodziong (treningu umysłu) jest sposobem na porzucenie przywiązania zarówno do „pozytywnych”, jak i „negatywnych” emocji - i nie prowadzi to do pewnego rodzaju emocjonalnego letargu. Wręcz przeciwnie, prowadzi do głębokiego wglądu i współczucia dla wszystkich, nieskrępowanego naszymi nawykowymi reakcjami. Przedstawione tutaj metody lodziong są niezwykle praktycznymi narzędziami, które można wykorzystać do złagodzenia własnego cierpienia i przyniesienia ulgi innym.

Jest to proces trwający całe życie, ale dzięki delikatnemu i konsekwentnemu wysiłkowi możemy doświadczyć radości i szczęścia, które wynikają z uwolnienia się od potoku konfliktów emocjonalnych. Tą nowo odkrytą wolnością możemy z kolei dzielić się ze wszystkimi, których napotykamy w naszym codziennym życiu.