Ocena:
Książka nie spełnia swojej obietnicy jako kompletny przewodnik po przerywanym poście, z istotnymi kwestiami związanymi z jej długością i jakością treści. Wielu recenzentów czuło się rozczarowanych i wprowadzonych w błąd przez marketing.
Zalety:Korzyści płynące z książki nie zostały przedstawione.
Wady:⬤ książka jest znacznie krótsza niż reklamowano i liczy zaledwie 40 stron
⬤ w dużej mierze składa się z treści takich jak spis treści i materiały promocyjne innych książek
⬤ wiele stron zawiera minimalną ilość tekstu
⬤ słaba edycja i gramatyka
⬤ zbyt wysoka cena w stosunku do dostarczonych informacji, które są łatwo dostępne w Internecie.
(na podstawie 1 opinii czytelników)
Intermittent Fasting: A Complete Beginners Guide to Intermittent Fasting For Weight Loss, Increased Energy, and A Healthy Life
Czy szukałeś skutecznego podejścia do odchudzania, które nie jest zbyt restrykcyjne lub skomplikowane i którego możesz przestrzegać przez resztę życia, aby utrzymać zbędne kilogramy?
Spójrzmy prawdzie w oczy; utrata wagi jest emocjonalnie i fizycznie wyczerpującym zajęciem. Kiedy zaczyna się rok lub podczas naszych urodzin, zobowiązujemy się zmienić nasze życie na lepsze, zapisując cele, które chcemy osiągnąć do końca roku. Jedną z rzeczy, które ogromna część populacji chce zmienić, jest waga.
Zobowiązujemy się zrzucić kilka kilogramów, abyśmy:
⬤ Nie musieć odczuwać nadmiernego zmęczenia przez cały czas.
⬤ Dobrze wyglądać w bikini.
⬤ Podnieść naszą samoocenę.
⬤ uchronić się przed chorobami.
⬤ wyglądać młodziej.
⬤ Wrócić do wagi sprzed ciąży.
⬤ Zrzucić tłuszczyk niemowlęcy
⬤ ładnie układać się w ubraniach
⬤ I wiele więcej.
W naszym dążeniu do realizacji naszych celów związanych z odchudzaniem odkrywamy rozwiązania odchudzające, które obiecują zmienić nasze życie w ciągu zaledwie 2 tygodni lub miesiąca, tracąc do 10 lub więcej kilogramów tygodniowo.
Jesteśmy podekscytowani, że znaleźliśmy formułę, która działa; przynajmniej wydaje się na papierze, ale kiedy uważnie analizujemy strategie odchudzania, zaczynamy zdawać sobie sprawę, że nie było to tak łatwe, jak obiecywali sprzedawcy tych programów odchudzania. W rzeczywistości wiele razy czujemy się głupio, że nie zadawaliśmy właściwych pytań w momencie angażowania się w te programy.
Tak, wyglądają tak, jakby mogły działać na papierze, ale w praktyce potrzebujesz siły woli tonącego psa, aby je uruchomić. Sprawiają, że czujesz się nadmiernie głodny, rozdrażniony, a większość z nich pozostawia mnóstwo składników w spiżarni po tym, jak okazały się trudne do naśladowania i nieskuteczne.
Wiem, że myślisz; ale czy jest jakiś inny sposób niż robienie tego wszystkiego? W każdym razie; wszystkie inne programy, do których się zobowiązałeś, wiązały się z jedzeniem określonych pokarmów?
Cóż, jest; możesz kontynuować jedzenie tego, co jadłeś normalnie, dostosuj, kiedy jesz te pokarmy i wprowadź kilka innych zmian, a następnie zacznij widzieć wyniki.
Zastanawiasz się, jak to możliwe? Jest to możliwe dzięki przerywanemu postowi. Ta książka odpowie na wszelkie pytania dotyczące przerywanego postu.
