Przerywany post dla kobiet po 50. roku życia: Jak bez wysiłku schudnąć, zrównoważyć hormony oraz zwiększyć energię i koncentrację dzięki przerywanemu postowi?

Opinie czytelników

Książka „Intermittent Fasting for Women Over 50” autorstwa Rebekah Addams jest bardzo chwalona za swoją przejrzystość i przystępność. Recenzenci doceniają jej cenne spostrzeżenia na temat przerywanego postu, szczególnie dla kobiet po pięćdziesiątce, jednocześnie doceniając jej praktyczność dzięki przepisom i pomocnym radom. Wielu uznało ją za pouczającą i motywującą, zwracając uwagę na pozytywne osobiste doświadczenia i wyniki stosowania jej nauk.

⬤ Dobrze napisana i łatwa do zrozumienia
⬤ jasne i zwięzłe wyjaśnienie przerywanego postu
⬤ praktyczne porady i przepisy
⬤ skierowana specjalnie do kobiet po 50. roku życia
⬤ obejmuje różne metody postu i zapewnia wgląd w zmiany zachodzące w ciele podczas postu
⬤ pouczająca i motywująca, z wieloma czytelnikami doświadczającymi pozytywnych rezultatów.

Niektórzy recenzenci mogą uważać, że grupa docelowa jest zbyt wąska (konkretnie kobiety po 50. roku życia), chociaż kilku zauważyło, że informacje mają zastosowanie dla szerszego grona odbiorców. Nie wymieniono żadnych znaczących wad, co wskazuje na ogólnie pozytywny odbiór.

(na podstawie 10 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Intermittent fasting for Women over 50: How you can effortlessly lose weight, balance your hormones and increase energy and focus with intermittent fa

Zawartość książki:

Przedstawiamy, jak kobiety po 50. roku życia mogą zwiększyć swoją energię, promować długowieczność i bez wysiłku spalać tłuszcz dzięki sile postu

Czy jesteś 50-letnią kobietą zmagającą się z niechcianą wagą bez wszystkich problemów hormonalnych, które zwykle wynikają ze ścisłej diety? Czy chcesz poprawić swój ogólny stan zdrowia wewnątrz i na zewnątrz oraz spowolnić proces starzenia? Czy chciałaś przez jakiś czas spróbować przerywanego postu, ale obawiasz się negatywnego wpływu na swoje hormony?

Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na którekolwiek z tych pytań, to trafiłeś we właściwe miejsce.

Fakty są takie, że w tym momencie życia twoje ciało przechodzi zmiany i niestety w ich wyniku mogą wystąpić takie rzeczy jak przyrost masy ciała, spowolnienie metabolizmu i inne problemy hormonalne.

Diety typu jo-jo i niezrównoważone rutyny dietetyczne, które być może stosowałeś w przeszłości jako szybkie rozwiązanie, nie są już optymalne ani bezpieczne do naśladowania i spójrzmy prawdzie w oczy, nie były one zbyt zabawne, bez względu na to, w którym momencie życia je stosowałeś.

A wszystko, co jest niezrównoważone, niestety nie będzie odpowiednio przestrzegane przez długi czas, więc dla mnie czyni to bardzo bezużytecznym.

Osiągnięcie optymalnego zdrowia od wewnątrz i świetnego wyglądu na zewnątrz w wieku 50 lat i później nie musi być tak trudne, jak chcieliby niektórzy "eksperci".

Nawet jeśli próbowałeś innych diet ograniczających kalorie lub rutynowych treningów, które nie działały w przeszłości, pozwól mi powiedzieć, że nie ma powodu, dla którego nie możesz mieć ciała, z którego możesz być dumny i mieć energię, która sprawi, że poczujesz się ponownie odrodzony.

W rzeczywistości może to być łatwiejsze niż myślisz...

W tej książce odkryjesz.

⬤ 7 przeciwstarzeniowych produktów spożywczych, które powinien jeść każdy po 50. roku życia.

⬤ 3 najczęstsze negatywne skutki uboczne postu i jak ich uniknąć.

⬤ 3 największe błędy związane z postem, które prowadzą do tego, że kobiety rezygnują z niego w ciągu tygodnia.

⬤ Złota zasada, którą "eksperci" zalecają w celu utraty wagi, a która jest błędna (w rzeczywistości tak błędna, że może przynieść więcej szkody niż pożytku)

⬤ Przewodnik krok po kroku, jak rozpocząć swoją podróż na czczo już DZIŚ.

⬤ Kompletny przewodnik po tym, jak bezpiecznie ćwiczyć na czczo i jaki rodzaj ćwiczeń jest zaskakująco najlepszy na czczo.

⬤ Zdrowe, smaczne przepisy, a także świeże przepisy na soki, które zapewnią ci zdrowie od wewnątrz i pomogą jeszcze bardziej zwiększyć energię.

⬤ Dlaczego niektóre kobiety NIGDY nie powinny pościć i jak odkryć, czy post jest dla ciebie.

⬤ Jak menopauza radykalnie zmienia rodzaj postu, który powinnaś stosować.

Poświęć chwilę i wyobraź sobie, jak będziesz się czuła, cofając zegar starzenia? Jak wpłynie to na twoją pracę, życie towarzyskie i rodzinne? Jak dobrze będzie pożegnać się ze zmęczonym i zmęczonym sobą i zastąpić go kimś, kto jest pełen energii i optymalnego zdrowia, który jest w stanie biegać wokół swoich dzieci i inspirować swoją rodzinę i przyjaciół do prowadzenia zdrowszego stylu życia.

Jeśli więc chcesz odkryć, w jaki sposób starożytne sekrety postu mogą pomóc ci spalić tłuszcz, promować długowieczność i zwiększyć energię, przewiń w górę i kliknij "Dodaj do koszyka".