Przerywany post 16/8

Opinie czytelników

Książka na temat przerywanego postu otrzymała mieszane recenzje, a niektórzy czytelnicy chwalą jej prostotę i pomocność, podczas gdy inni uważają, że brakuje jej głębi i informacji.

Informacyjna, łatwa do odczytania, zawiera praktyczne porady, proste przepisy i podstawowy 30-dniowy plan. Wielu czytelników uznało ją za doskonałe źródło wiedzy na temat przerywanego postu.

Niektórzy czytelnicy uważali, że nie dostarcza ona istotnych nowych informacji w porównaniu do tego, co można znaleźć w Internecie lub czasopismach poświęconych zdrowiu. Niektórzy uznali ją za nudną i źle zorganizowaną.

(na podstawie 8 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Intermittent Fasting 16/8

Zawartość książki:

Przedstawiamy najłatwiejszy sposób, aby w końcu osiągnąć swoje cele odchudzania bez diety jo-jo i jedzenia niesmacznego, nudnego jedzenia.

Czy jesteś chory i zmęczony koniecznością przerywania życia, aby zjeść mały, niesatysfakcjonujący posiłek co 3 godziny, aby utrzymać metabolizm na wysokim poziomie? Nienawidzisz spędzać połowy niedzieli na przygotowywaniu posiłków na cały tydzień? Czy robisz obie te rzeczy i nie osiągasz żadnych rezultatów?

Fakty są takie, że aby w końcu osiągnąć swoje cele związane z utratą wagi i optymalnym zdrowiem, musisz przestrzegać planu, który jest zrównoważony w perspektywie długoterminowej.

Problem z "dietami" polega na tym, że nie stają się one stylem życia. Są one krótkoterminowym rozwiązaniem problemu leżącego u ich podstaw. Twojego stylu życia i nawyków.

Osobiście nienawidziłem spędzać połowy mojego jedynego wolnego dnia w tygodniu na przygotowywaniu 40 posiłków na tydzień, pakowaniu ich do pojemników Tupperware i noszeniu ze sobą torby wszędzie, gdzie się udawałem.

Prawda jest taka, że ta cała potrzeba jedzenia co 3 godziny, aby być zdrowym i uzyskać szczupłą sylwetkę, jest mitem i nie jesteś jedyną osobą, która walczyła o jej utrzymanie.

Post jest czymś, co można zastosować BEZ względu na to, jaką dietę/ styl życia stosujesz.

Zalecamy spożywanie pysznych, pełnowartościowych pokarmów, które można sobie wyobrazić na zawsze, ponieważ sprawia to, że zdrowe odżywianie jest tak łatwe, jak codzienne mycie zębów.

A kiedy dodasz do tego przerywany post, dosłownie staniesz się maszyną do spalania tłuszczu. (Bez nienawidzenia swojego życia lub jedzenia nudnych posiłków co 2 godziny).

Po prostu skondensowanie tych posiłków w krótszym okresie czasu i dłuższe pozwolenie organizmowi na wykorzystanie zmagazynowanych komórek tłuszczowych w celu uzyskania energii może być brakującym ogniwem, którego potrzebujesz, aby odnieść sukces.

Oto skrawek tego, co znajduje się w środku....

⬤ Dlaczego NIGDY nie powinieneś jeść zaraz po przebudzeniu (jeśli zależy ci przynajmniej na optymalnym zdrowiu) Why You Should NEVER Eat As Soon As You Wake Up (If You Want Optimal Health At least)

⬤ Łatwe do ustalenia indywidualne spożycie kalorii gwarantujące utratę tkanki tłuszczowej.

⬤ 1 najpotężniejsza substancja, którą możesz mieć, aby nie tylko stępić głód, ale także przezwyciężyć różne problemy zdrowotne

⬤ 3 sposoby na zwiększenie skuteczności metody 16/8, aby stać się niepowstrzymaną maszyną do spalania tłuszczu

⬤ Jak bez wysiłku przejść do stylu życia na czczo 16/8, aby utrata tłuszczu stała się nieunikniona.

⬤ 4 filary idealnego ciała wewnątrz i na zewnątrz (tak, zdrowie to coś więcej niż utrata wagi)

⬤ Pyszne przepisy, które idealnie pasują do przerywanego postu, zapewniając uczucie sytości i unikając objadania się.

⬤ Jak włączyć post do dowolnej diety lub planu żywieniowego, aby zwiększyć swoje wyniki.

⬤ Dlaczego post oznacza, że w końcu możesz cieszyć się jedzeniem poza domem i spotkaniami towarzyskimi BEZ WYRZutów sumienia.

⬤ Dlaczego post jest najłatwiejszym sposobem na optymalizację zdrowia i osiągnięcie pożądanej wagi.

I o wiele więcej.

Nawet jeśli wypróbowałeś już KAŻDĄ dostępną dietę, nawet jeśli zawsze wydaje ci się, że masz problemy z wagą i nawet jeśli myślisz, że NIGDY nie mógłbyś pominąć śniadania, ta książka jest doskonałym praktycznym przewodnikiem po wdrożeniu postu i osiągnięciu pożądanej wagi bez wysiłku.

Jeśli siedzisz tam i myślisz, że wszystko jest stracone i jesteś skazany na pozostanie w obecnym stanie zdrowia na zawsze, jeśli patrzysz w lustro każdego ranka i nienawidzisz tego, co widzisz, to ta książka jest twoją przepustką do zmiany tego na zawsze.

Jeśli więc szukasz sprawdzonego i łatwego sposobu, aby w końcu uzyskać ciało swoich marzeń i bez wysiłku je utrzymać, to chwyć swój egzemplarz już teraz.