Przepisy i porady dietetyczne dotyczące endometriozy: Ponad 250 uzdrawiających przepisów, które pomogą zmniejszyć objawy endometriozy

Opinie czytelników

Książka oferuje wiele informacji na temat radzenia sobie z endometriozą poprzez zmiany w diecie, medycynę alternatywną i zdrowie emocjonalne. Zawiera różne przepisy, które zaspokajają różne potrzeby dietetyczne, chociaż pojawiły się pewne obawy dotyczące dokładności przepisów i jakości pisania.

Treści informacyjne i motywacyjne, praktyczne porady dietetyczne, szeroka gama przepisów, które są łatwe do wykonania, pomocne listy zakupów, promują naturalne podejście do zdrowia i dobrze współgrają z czytelnikami pragnącymi złagodzić objawy endometriozy.

⬤ Jakość tekstu jest niespójna, z problemami ortograficznymi i gramatycznymi
⬤ niektóre przepisy mogą nie być całkowicie bezglutenowe lub bez nabiału
⬤ zgłoszono wiele błędów w przepisach (np. brakujące składniki, nieprawidłowe instrukcje)
⬤ brakuje głębi dla osób poszukujących ścisłych wytycznych dietetycznych.

(na podstawie 70 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Recipes and Diet Advice for Endometriosis: Over 250 healing recipes to help reduce your symptoms of endometriosis

Zawartość książki:

Porady żywieniowe dotyczące endometriozy w połączeniu z ponad 250 przeciwzapalnymi przepisami leczniczymi, które pomogą zmniejszyć objawy endometriozy.

"Po wprowadzeniu zmian w diecie nie potrzebuję już leków przeciwzapalnych, objawy jelita drażliwego prawie zniknęły i czuję się bardziej energiczna, jedząc organiczne owoce i warzywa oraz przyjmując witaminy". Val, USA.

Wskazówki zawarte w książce zawierają szczegółowe informacje na temat tego, dlaczego niektóre grupy żywności powinny być pomijane w diecie i w jaki sposób mogą one wywoływać objawy. Podano również porady dotyczące odżywiania i hormonów, jak zrównoważyć estrogeny poprzez dietę i szczegóły dotyczące konkretnych suplementów, które mogą pomóc w bólu i stanach zapalnych.

Książka obejmuje wszystkie potrzeby dietetyczne, w tym alternatywy dla nabiału i cukru, lecznicze napoje i koktajle, sycące zupy, smaczne dania główne, bezglutenowe wypieki, bezcukrowe desery oraz kolekcję sosów, dipów i dressingów, które pomogą rozszerzyć pomysły na posiłki.

Badania nad korzyściami płynącymi z diety pomagającej w leczeniu endometriozy zyskują na popularności, podobnie jak informacje zwrotne od osób, które z powodzeniem zmieniły swoją dietę. Ostatecznym celem diety na endometriozę jest zminimalizowanie objawów i zmniejszenie wpływu tej choroby na życie.

Celem porad i przepisów zawartych w tej książce jest:

⬤ Zmniejszyć stan zapalny.

⬤ Zmniejszyć ból.

⬤ Zmniejszyć poziom estrogenu.

⬤ Zrównoważyć poziom hormonów.

⬤ Uzdrowić jelita.

⬤ Wspiera układ odpornościowy.

⬤ Zrównoważyć poziom cukru we krwi.

⬤ Zwiększyć poziom energii.

Przedpremierowe recenzje książki:

"Kupiłem egzemplarz tej książki i uznałem ją za nieocenioną. Wycięcie pszenicy, nabiału i cukru z mojej diety (około 80% czasu to wszystko, co mogę zrobić) już zrobiło ogromną różnicę w moim samopoczuciu. Mój partner je wszystko, co ugotuję i mówi, że twoje przepisy są najlepszymi wegetariańskimi przepisami, jakie kiedykolwiek jadł! Uwielbia naszą nową dietę! -Jocelyn.

Mam za sobą 4 laparoskopie i lata przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych i zastrzyków z lupronu. Współpracownik powiedział mi o waszej stronie internetowej i pomyślałam, że dieta nie może zaszkodzić. W ciągu dwóch cykli moje objawy zniknęły. Dzięki tej diecie stałam się ogólnie zdrowszą osobą, nie byłam tak zmęczona, miałam więcej energii, po prostu czułam się lepiej. W 2019 roku urodziłam zdrowego małego chłopca i coś, co moi poprzedni lekarze powiedzieli mi, że jest mało prawdopodobne. Dziękuję, dziękuję, dziękuję za wszystkie badania nad tą chorobą i dzielenie się tym, czego się nauczyłaś. Niech cię Bóg błogosławi. -Christine.