Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 27 głosach.
Eating for Endo does not have to Suck: 150 healing anti-inflammatory hormone balancing recipes without the guilt
JEDZENIE DLA ENDO NIE MUSI BYĆ DO BANI!
150 uzdrawiających, przeciwzapalnych przepisów równoważących hormony bez poczucia winy
Kiedy cierpisz na endometriozę i chcesz spróbować bardziej naturalnych sposobów na złagodzenie objawów, dowiadujesz się, że jednym z pierwszych i najczęstszych zaleceń jest przestrzeganie diety przeciwzapalnej.
Opór wobec diety przeciwzapalnej często pojawia się, gdy kobiety dowiadują się o liście wszystkich głównych grup żywności, które zaleca się usunąć z diety.
...... Czuję, że dieta jest tak restrykcyjna ...... "Nie mogłabym zrezygnować z mojego sera lub mojej kawy"....... "więc to pozostawia nam jedzenie wody i świeżego powietrza ......!" Są to typowe komentarze, które często wypowiadają kobiety. Kto może je winić... kto nie lubi ciasteczek, gdy czuje się przed miesiączką lub potrzebuje pocieszającego jedzenia, gdy czuje się źle?
ALE nie musisz rezygnować ze swoich ulubionych potraw, gdy stosujesz dietę leczniczą, równoważącą hormony i przeciwzapalną.
Dostępność alternatywnych składników i rozwój kreatywnych przepisów oznacza, że możliwe jest spożywanie wielu ulubionych potraw bez uszczerbku na zdrowiu.
To właśnie jest podstawą tej książki kucharskiej.
Kompilacja przepisów w tej książce kucharskiej zapewnia dania, które zawierają klasyki wszechczasów i ulubione potrawy bez uszczerbku dla zdrowia.
Jako dietetyk i osoba cierpiąca w przeszłości na endometriozę jestem świadoma specyficznej diety i potrzeb zdrowotnych kobiet z endometriozą i przygotowałam tę kolekcję przepisów, które uwzględniają potrzebę spożywania bezpiecznych, zdrowych potraw, które jednocześnie zaspokajają apetyt.
Książka zawiera również wiele wskazówek żywieniowych, które obejmują:
⬤ Równoważenie hormonów poprzez dietę.
⬤ Wskazówki, które pomogą ci zredukować wzdęcia.
⬤ Porady dotyczące żywności, która może powodować ból.
⬤ Szczegóły dotyczące alternatywnych składników do pieczenia bez nabiału, cukru i glutenu.
⬤ Pomysły na przekąski i jak urozmaicić śniadanie.
⬤ Wskazówki i porady wspierające zdrowie jelit i wątroby.
⬤ Fragmenty porad dotyczących endometriozy wplecione w całą książkę.
Wszystkie przepisy zostały opracowane tak, aby były bardzo pożywne w połączeniu z bezpiecznymi składnikami przeciwzapalnymi, aby pomóc zmniejszyć objawy endometriozy i wesprzeć organizm. Będziesz także w stanie nakarmić resztę rodziny tymi zdrowymi alternatywami z potrawami, które obejmują pizzę, Mac n Cheese, burgery, smaczne dania z ryb i kurczaka, serniki, lody oraz pyszne desery i smakołyki - a wszystko to bez poczucia winy.
Www.endo-resolved.com.
