Przekształcanie etnicznego i rasowego stresu traumatycznego za pomocą jogi

Opinie czytelników

Książka dr Parker jest opisywana jako fascynująca i pouczająca lektura, która odnosi się do traumy i stresu związanego z pochodzeniem etnicznym i rasowym poprzez osobiste doświadczenia. Kładzie nacisk na społeczność, łączenie się i zapewnia przemyślaną perspektywę radzenia sobie z tymi wyzwaniami.

⬤ Dobrze napisany i przekonujący tekst
⬤ mocna i bezpośrednia proza
⬤ oferuje osobiste doświadczenia
⬤ informuje o traumie etnicznej i rasowej
⬤ zachęca do łączenia się ze społecznością i współczucia
⬤ zapewnia komfort i stymuluje zarówno serce, jak i umysł.

Żaden z nich nie został wyraźnie wymieniony w recenzjach.

(na podstawie 2 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Transforming Ethnic and Race-Based Traumatic Stress with Yoga

Zawartość książki:

Opierając się na fundamentach Restorative Yoga for Ethnic and Race-Based Stress and Trauma autorstwa Gail Parker, ten zeszyt ćwiczeń oferuje szereg praktyk samoopieki, które wzmacniają psychologiczny układ odpornościowy, zwiększają odporność i wspierają rozwój pourazowy.

Traumatyczny stres na tle etnicznym i rasowym jest zjawiskiem ogólnoświatowym. Niezależnie od rasy i pochodzenia etnicznego, wszyscy jesteśmy dotknięci jego szkodliwymi skutkami, od tych, którzy zostali zranieni, po tych, którzy ranią. Jesteśmy świadkami różnic w opiece zdrowotnej ze względu na rasę i pochodzenie etniczne, które powodują ogromne cierpienie, a także jesteśmy świadkami globalnego przebudzenia w związku z pandemią przemocy rasowej i jej zgubnymi skutkami dla nas wszystkich.

Transforming Ethnic and Race-Based Traumatic Stress with Yoga to przewodnik do samodzielnego studiowania, w którym każdy rozdział zawiera lekturę do kontemplacji na temat stresu traumatycznego związanego z pochodzeniem etnicznym i / lub rasą, ilustrację pozycji jogi regeneracyjnej z instrukcjami, jak się do niej dostać i towarzyszą jej pozytywne afirmacje do powtarzania w pozie. Po tym następuje instrukcja pisania dziennika terapeutycznego z pustymi stronami na wpisy do dziennika w celu wzmocnienia afirmacji i zidentyfikowania psychologicznych, mentalnych, emocjonalnych i duchowych korzyści płynących z prezentowanej postawy.