Joga naprawcza dla stresu i traumy na tle etnicznym i rasowym

Opinie czytelników

Książka dr Gail Parker to aktualny i pouczający przewodnik, który bada związek między jogą regeneracyjną a leczeniem traumy związanej z rasą. Oferuje wieloaspektowe podejście zakorzenione w osobistym doświadczeniu, badaniach i filozofii jogi. Książka jest wysoce zalecana zarówno dla praktyków jogi, jak i nauczycieli, ponieważ zachęca do autorefleksji i dyskusji na temat rasy, traumy i osobistego uzdrowienia.

Książka jest dobrze napisana i wnikliwa, zapewniając połączenie osobistych historii, kontekstu historycznego i spostrzeżeń naukowych. Służy jako kluczowe źródło zrozumienia przecięcia jogi i traumy związanej z rasą, a także zawiera pytania do dyskusji, które pozwalają na głębszą introspekcję. Wielu recenzentów uznało ją za transformującą, istotną i niezbędną zarówno dla praktyków jogi, jak i nauczycieli. Jest ceniona za aktualność i autorytet autora w tej dziedzinie.

Niektórzy czytelnicy wyrazili pragnienie bardziej ustrukturyzowanych planów lub konkretnych pozycji jogi, zauważając, że książka koncentruje się bardziej na leczniczych aspektach jogi niż na praktycznych zastosowaniach. W kilku recenzjach wspomniano o problemach z fizyczną kopią książki, takich jak błędnie wydrukowane strony, które utrudniały korzystanie z niej.

(na podstawie 27 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Restorative Yoga for Ethnic and Race-Based Stress and Trauma

Zawartość książki:

Prezentując sposoby, w jakie joga regeneracyjna może przyczynić się do leczenia ran emocjonalnych, książka ta zaprasza nauczycieli jogi, terapeutów i praktyków do rozważenia psychologicznego wpływu stresu i traumy na tle etnicznym i rasowym. Pomaga w procesie odkrywania, badania i leczenia własnych ran emocjonalnych oraz oferuje wgląd w unikanie ranienia lub ponownego ranienia innych.

Książka opisuje, w jaki sposób traumatyczny stres związany z rasą różni się od PTSD i dlaczego konieczne jest bardziej ukierunkowane podejście do leczenia, a także co może go wywołać. Rozważa również implikacje coraz bardziej zróżnicowanej rasowo i etnicznie oraz globalnej społeczności jogi, a także znaczenie tworzenia świadomych społeczności jogi wsparcia i więzi, w których kwestie rasy i pochodzenia etnicznego są omawiane otwarcie, bez obrony i konstruktywnie.

Zapewniając strukturę terapeutyczną, która pomaga osobom bezpośrednio i pośrednio dotkniętym stresem i traumą na tle etnicznym i rasowym, Restorative Yoga for Ethnic and Race-Based Stress and Trauma zapewnia cenne narzędzia pomagające w przetwarzaniu stresujących doświadczeń i wychodzeniu z traumy.