Przeczytaj Moje Biodra! Cierpisz na niepotrzebny ból miednicy, kończyn lub pleców? Czas sprawdzić ustawienie!

Opinie czytelników

Książka jest chwalona za szczegółową i pouczającą treść na temat bólu krzyża i dolnej części pleców, oferując cenny wgląd w techniki wyrównania i anatomię. Jednak formatowanie Kindle jest słabo wykonane, co powoduje znaczne problemy z czytelnością, które pogarszają ogólne wrażenia.

⬤ Niesamowicie pouczające informacje z integralnymi technikami wyrównania
⬤ szczegółowe wyjaśnienia anatomii i ruchu
⬤ dostarcza cennej wiedzy na temat radzenia sobie z bólem.

⬤ Słabe formatowanie Kindle z małymi, nieczytelnymi czcionkami
⬤ problemy z czytelnością na różnych urządzeniach
⬤ niektórzy czytelnicy odradzają wersję Kindle na rzecz wydania papierowego.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Read My Hips!: Suffering Needless Pelvic, Limb, or Back Pain? Time to Check your Alignment!

Zawartość książki:

„Czuję się skrzywiony”, »w lustrze wyglądam krzywo«, »moje problemy trwają od lat«, »próbowałem już wszystkich metod leczenia« - to często słyszane stwierdzenia. Niezależnie od tego, czy masz jakieś dolegliwości, czy nie, nadszedł czas, aby przyjrzeć się ułożeniu ciała, biorąc pod uwagę, że miednica i kręgosłup nie są prawidłowo ułożone u 80% z nas.

Pomyśl o samochodzie, który ma problem z ustawieniem zbieżności. Opony zużywają się inaczej, a samochód może się chwiać i chybotać, ostatecznie powodując uszkodzenia strukturalne ramy i mechanizmu kierowniczego. Nie jesteśmy tacy różni.

Niepożądane naprężenia spowodowane nieprawidłowym ustawieniem mogą wpływać na każdą część ciała. Możesz je odczuwać na przykład jako „ból w dolnej części pleców”, „zapalenie kaletki maziowej”, „napięte ścięgna podkolanowe”.

Książka ta zaczyna się od wyjaśnienia, w jaki sposób miednica i kręgosłup funkcjonują, gdy są wyrównane i co się dzieje, gdy coś idzie nie tak. Opisuje kilka łatwych sposobów rozpoznawania i leczenia trzech najczęstszych sposobów, w jakie miednica traci wyrównanie.

Następnie przedstawia „zespół nieprawidłowego ustawienia” - typowe zmiany i dolegliwości związane z nieprawidłowym ustawieniem, które niestety często prowadzą do nieuzasadnionych badań, błędnej diagnozy i niewłaściwego, a czasem szkodliwego leczenia. Po omówieniu wpływu na różne dyscypliny sportowe, zapewnia kompleksowe podejście terapeutyczne mające na celu osiągnięcie i utrzymanie wyrównania, wykorzystując odpowiednie techniki uzupełniające i zachęcając do regularnego uczestnictwa w celu osiągnięcia trwałych rezultatów....