Przeczytaj moje biodra! Cierpisz na niepotrzebny ból miednicy, kończyn lub pleców? Czas sprawdzić swoje ustawienie!

Opinie czytelników

Książka jest chwalona za szczegółową i pouczającą treść dotyczącą bólu krzyżowo-biodrowego i dolnej części pleców, dostarczając cennych technik wyrównania i wyjaśnień anatomicznych. Jednak wersja Kindle cierpi z powodu poważnych problemów z formatowaniem, w tym małych rozmiarów czcionek, które utrudniają czytelność na różnych urządzeniach.

⬤ Niezwykle pouczająca
⬤ uczy integralnych technik ustawiania
⬤ szczegółowe wyjaśnienia anatomiczne
⬤ cenne źródło informacji na temat radzenia sobie z bólem.

⬤ Poważne problemy z formatowaniem na Kindle
⬤ nieczytelny rozmiar czcionki
⬤ trudności na PC i urządzeniach mobilnych
⬤ niektóre recenzje wspominają o złych warunkach tekstowych.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Read My Hips!: Suffering Needless Pelvic, Limb, or Back Pain? Time to Check your Alignment!

Zawartość książki:

"Czuję się skrzywiony", "w lustrze wyglądam krzywo", "moje problemy trwają od lat", "próbowałem już wszystkich metod leczenia" - to często słyszane stwierdzenia. Niezależnie od tego, czy masz jakieś dolegliwości, czy nie, nadszedł czas, aby przyjrzeć się ułożeniu ciała, biorąc pod uwagę, że miednica i kręgosłup nie są prawidłowo ułożone u 80% z nas.

Pomyśl o samochodzie, który ma problem z ustawieniem zbieżności. Opony zużywają się inaczej, a samochód może się chwiać i chybotać, ostatecznie powodując uszkodzenia strukturalne ramy i mechanizmu kierowniczego. Nie jesteśmy tacy różni.

Niepożądane naprężenia spowodowane nieprawidłowym ustawieniem mogą wpływać na każdą część ciała. Możesz je odczuwać na przykład jako "ból w dolnej części pleców", "zapalenie kaletki maziowej", "napięte ścięgna podkolanowe".

Książka ta zaczyna się od wyjaśnienia, w jaki sposób miednica i kręgosłup funkcjonują, gdy są wyrównane i co się dzieje, gdy coś idzie nie tak. Opisuje kilka łatwych sposobów rozpoznawania i leczenia trzech najczęstszych sposobów, w jakie miednica traci wyrównanie.

Następnie przedstawia "zespół nieprawidłowego ustawienia" - typowe zmiany i dolegliwości związane z nieprawidłowym ustawieniem, które niestety często prowadzą do nieuzasadnionych badań, błędnej diagnozy i niewłaściwego, a czasem szkodliwego leczenia. Po omówieniu wpływu na różne dyscypliny sportowe, zapewnia kompleksowe podejście terapeutyczne mające na celu osiągnięcie i utrzymanie wyrównania, wykorzystując odpowiednie techniki uzupełniające i zachęcając do regularnego uczestnictwa w celu osiągnięcia trwałych rezultatów....