Przechytrzyć swój niespokojny mózg: Dziesięć prostych sposobów na pokonanie sztuczki zmartwień

Opinie czytelników

Książka ta otrzymała przytłaczająco pozytywne recenzje od czytelników, którzy uznali ją za wnikliwą i praktyczną w radzeniu sobie z zaburzeniami lękowymi i panicznymi. Wielu użytkowników doceniło humorystyczny i przyziemny styl pisania autora, a także przedstawione unikalne strategie. Niektórzy czytelnicy uważali jednak, że książka mogłaby zagłębić się w badania nad lękiem i byli rozczarowani niektórymi aspektami tekstu.

⬤ Wciągający i humorystyczny styl pisania
⬤ # Praktyczne i przydatne porady
⬤ # Unikalne techniki, które różnią się od powszechnych strategii samopomocy
⬤ # Dostarcza wglądu w zarządzanie lękiem i paniką
⬤ # Wielu czytelników zgłosiło znaczną poprawę poziomu lęku po zastosowaniu technik.

⬤ Niektórzy czytelnicy życzyli sobie bardziej dogłębnych badań nad lękiem
⬤ # Kilku uznało styl pisania za trudny do zaangażowania
⬤ # Książka może być bardziej skoncentrowana na atakach paniki niż na uogólnionym lęku
⬤ # # Niektórzy użytkownicy uważali, że nie jest to książka zmieniająca życie i oferuje tylko podstawowe techniki.

(na podstawie 22 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Outsmart Your Anxious Brain: Ten Simple Ways to Beat the Worry Trick

Zawartość książki:

A co, jeśli niepokój i zmartwienia to tylko sztuczki, które płata nam umysł? Opierając się na ogromnym sukcesie książki "The Worry Trick" Davida Carbonella, ten lekceważący przewodnik oferuje dziesięć najpotężniejszych strategii, dzięki którym zmartwienia znajdą się na swoim miejscu - zawsze i wszędzie.