Ocena:
Książka zawiera proste porady dotyczące zmniejszania ryzyka demencji, obejmujące zmiany stylu życia skoncentrowane na diecie i nawykach. Jednak wielu czytelników uważa, że brakuje w niej nowych informacji, często powtarzając dobrze znane fakty bez wystarczających szczegółów lub wglądu w nowe obszary badań.
Zalety:⬤ Prosty i łatwy do naśladowania
⬤ służy jako dobre odniesienie dla rodzin zajmujących się chorobą Alzheimera
⬤ oferuje kompleksowe podejście do różnych czynników stylu życia, które mogą wpływać na zdrowie mózgu.
⬤ Wielu czytelników stwierdziło, że informacje są powtarzalne i brakuje im głębi
⬤ nie zawiera nowych odkryć ani konkretnych zaleceń dietetycznych
⬤ niektóre twierdzenia zostały uznane za przestarzałe lub wprowadzające w błąd
⬤ niewielka wartość dodana w porównaniu z informacjami dostępnymi online.
(na podstawie 9 opinii czytelników)
Outsmart Your Brain (Large Print Edition): The Insider's Guide to Life-Long Memory
Pamięć nie jest czymś, co powinno słabnąć wraz z wiekiem.
Nigdy nie jest się zbyt młodym, by zacząć rozwijać zdrowe nawyki, które mogą ostatecznie wpłynąć na nasze zdolności poznawcze. Osoby w każdym wieku skorzystają z łatwych do zastosowania i praktycznych porad zawartych w książce Outsmart Your Brain: The Insider's Guide to Life-LongMemory.
Eksperci z AffirmativHealth od kilku lat pracują z osobami zagrożonymi lub żyjącymi z utratą pamięci, demencją i chorobą Alzheimera. Wyleczyli setki pacjentów z niezwykłym sukcesem.
Zespół AffirmativHealth rozpoczął swoją podróż jako część Buck Institute for Research on Aging. Dokonali przeglądu literatury z całego świata i przeprowadzili niezależne badania, aby lepiej zrozumieć wpływ stylu życia na zdrowie poznawcze. Najlepsze badania zostały skonsolidowane w celu opracowania tego łatwego do naśladowania przewodnika po zdrowiu mózgu przez całe życie.
Utrata pamięci nie jest czymś, co po prostu dzieje się z wiekiem; na pamięć wpływają lata nawyków związanych ze stylem życia, dobrych i złych. AffirmativHealth to spersonalizowana i precyzyjna praktyka medyczna dla osób żyjących z chorobą Alzheimera i innymi demencjami, a część ich praktyki na nowo zdefiniowała podejście do leczenia stylu życia, które może przynieść korzyści każdemu zainteresowanemu zachowaniem pamięci wraz z wiekiem.
"Przechytrzyć swój mózg: The Insider's Guide to Life-Long Memory" wyjaśnia, w jaki sposób dieta i odżywianie, ćwiczenia, zarządzanie stresem, sen, kontakty towarzyskie, stymulacja mózgu oraz zmiany i nawyki behawioralne mogą mieć pozytywny wpływ na pamięć.
