Ocena:
Recenzje książki przedstawiają mieszane opinie, przy czym niektórzy czytelnicy uważają ją za prostą i przydatną dla początkujących w dziedzinie zdrowia, podczas gdy inni krytykują ją za brak nowych informacji i przestarzałe porady. Wydaje się służyć jako podstawowy przewodnik do zarządzania ryzykiem demencji, ale nie zapewnia dogłębnej lub innowacyjnej treści.
Zalety:⬤ Prosta i łatwa do naśladowania
⬤ od razu przechodzi do sedna zmian w diecie i nawykach
⬤ dobre odniesienie dla rodzin zajmujących się chorobą Alzheimera
⬤ oferuje pełen nadziei przewodnik dla pacjentów
⬤ kilka interesujących spostrzeżeń
⬤ może być pomocna dla osób niezaznajomionych ze zdrowiem.
⬤ Brak nowych informacji i szczegółów
⬤ głównie powtarza znane porady
⬤ minimalna głębia na temat wyborów żywieniowych ukierunkowanych na zdrowie mózgu
⬤ przestarzałe i potencjalnie fałszywe twierdzenia
⬤ oferuje niewielką wartość w porównaniu z zasobami online
⬤ niektóre sprzeczne porady.
(na podstawie 9 opinii czytelników)
Outsmart Your Brain: The Insider's Guide to Life-Long Memory
Pamięć nie jest czymś, co powinno słabnąć wraz z wiekiem.
Nigdy nie jest się zbyt młodym, by zacząć rozwijać zdrowe nawyki, które mogą ostatecznie wpłynąć na nasze zdolności poznawcze. Osoby w każdym wieku skorzystają z łatwych do zastosowania i praktycznych porad zawartych w książce Outsmart Your Brain: The Insider's Guide to Life-LongMemory.
Eksperci z AffirmativHealth od kilku lat pracują z osobami zagrożonymi lub żyjącymi z utratą pamięci, demencją i chorobą Alzheimera. Wyleczyli setki pacjentów z niezwykłym sukcesem.
Zespół AffirmativHealth rozpoczął swoją podróż jako część Buck Institute for Research on Aging. Dokonali przeglądu literatury z całego świata i przeprowadzili niezależne badania, aby lepiej zrozumieć wpływ stylu życia na zdrowie poznawcze. Najlepsze badania zostały skonsolidowane w celu opracowania tego łatwego do naśladowania przewodnika po zdrowiu mózgu przez całe życie.
Utrata pamięci nie jest czymś, co po prostu dzieje się z wiekiem; na pamięć wpływają lata nawyków związanych ze stylem życia, dobrych i złych. AffirmativHealth to spersonalizowana i precyzyjna praktyka medyczna dla osób żyjących z chorobą Alzheimera i innymi demencjami, a część ich praktyki na nowo zdefiniowała podejście do leczenia stylu życia, które może przynieść korzyści każdemu zainteresowanemu zachowaniem pamięci wraz z wiekiem.
"Przechytrzyć swój mózg: The Insider's Guide to Life-Long Memory" wyjaśnia, w jaki sposób dieta i odżywianie, ćwiczenia, zarządzanie stresem, sen, kontakty towarzyskie, stymulacja mózgu oraz zmiany i nawyki behawioralne mogą mieć pozytywny wpływ na pamięć.
