Przebudzenie w dziczy: uważność w naturze jako ścieżka samopoznania

Opinie czytelników

Książka jest zbiorem ćwiczeń medytacyjnych, które koncentrują się na związku między uważnością a naturą, oferując wgląd i praktyczne sugestie dla czytelników poszukujących spokoju i wewnętrznego wyciszenia. Podczas gdy wielu recenzentów chwali jej transformacyjne właściwości i przystępność, inni uważają ją za powtarzalną lub pozbawioną nowych spostrzeżeń.

⬤ Zawiera praktyczne ćwiczenia medytacyjne i spostrzeżenia na temat uważności i połączenia z naturą.
⬤ Dobrze przyjęta za piękny styl i wzbogacającą treść.
⬤ Dostępna dla czytelników na wszystkich poziomach medytacji, promująca transformację.
⬤ Świetna dla tych, którzy szukają emocjonalnego uniesienia i szybkiej mentalnej ucieczki.
⬤ Czerpie z buddyjskich praktyk i oferuje przydatne pomysły na praktykowanie uważności na świeżym powietrzu.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że treść jest powtarzalna i nie wciąga, gdy czyta się ją od deski do deski.
⬤ Kilku recenzentów nie znalazło nowych spostrzeżeń, zwłaszcza jeśli mają już doświadczenie z medytacją natury.
⬤ Abstrakcyjne koncepcje mogą nie współgrać z każdym, prowadząc do nieporozumień.
⬤ Osoby mocno zanurzone w naturze mogą uznać książkę za mniej wpływową.

(na podstawie 27 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Awake in the Wild: Mindfulness in Nature as a Path of Self-Discovery

Zawartość książki:

Zaburzenie deficytu natury” staje się coraz większym wyzwaniem w naszym hipernowoczesnym świecie.

W Awake in the Wild Mark Coleman pokazuje, jak zaradzić tej powszechnej chorobie poprzez ponowne połączenie się z naturą poprzez buddyzm. Każdy krótki (od dwóch do trzech stron) rozdział zawiera konkretną medytację natury odnoszącą się do takich tematów, jak Dostrajanie się do świata przyrody, Odzwierciedlanie rytmów natury, Chodzenie ze współczuciem, Uwalnianie wewnętrznego hałasu, Uwalnianie wewnętrznego zwierzęcia, Wchodzenie w spokój dzikich rzeczy, Przetrwanie burz życia i wiele innych.

Włączając anegdoty z wielu odosobnień autora, buddyjską mądrość i nauki, ważne pisma przyrodnicze innych osób oraz samą naturę, książka zachęca czytelników do uczestniczenia w naturze, a nie tylko jej obserwowania; rozwijania miłosnego związku z ziemią jako formy aktywizmu środowiskowego; zmniejszania alienacji miejskiej poprzez doświadczanie natury; ucieleśniania spokojnej obecności natury; i łączenia się ze starożytną duchową mądrością poprzez medytacje natury.