Ocena:
The GutSMART Protocol autorstwa dr Pedre otrzymuje przytłaczająco pozytywne recenzje za przystępną, pouczającą i praktyczną treść związaną ze zdrowiem jelit i jego związkiem z ogólnym samopoczuciem. Czytelnicy doceniają silny nacisk książki na spersonalizowane leczenie, praktyczne wskazówki i obszerną kolekcję atrakcyjnych przepisów. Stanowi ona cenne źródło informacji dla wielu osób pragnących poprawić swoje zdrowie jelit i związane z nim kwestie zdrowotne. Niektórzy czytelnicy zauważyli jednak, że niektóre przepisy mogą wymagać specjalistycznej wiedzy lub dostępu do określonych składników.
Zalety:⬤ Łatwa do zrozumienia i nawigacji; przystępna nauka na temat zdrowia jelit.
⬤ Spersonalizowane podejście dzięki GutSMART Quiz.
⬤ Obszerna kolekcja pysznych i zdrowych przepisów.
⬤ Wielu czytelników zgłasza, że czuje się wzmocnionych i zauważa pozytywne zmiany zdrowotne.
⬤ Holistyczne spojrzenie obejmujące zdrowie psychiczne i połączenie zdrowia jelit.
⬤ Piękna prezentacja z kolorowymi zdjęciami, które poprawiają wrażenia z czytania.
⬤ Osobiste anegdoty i wiarygodne informacje medyczne zwiększają zaufanie.
⬤ Niektóre przepisy mogą wymagać dostępu do określonej zdrowej żywności lub składników, które nie są łatwo dostępne.
⬤ Kilku czytelników uznało, że do wdrożenia niektórych sugestii niezbędne jest silne powiązanie z pracownikami służby zdrowia.
⬤ Początkowe sekcje mogą nie spodobać się każdemu, w zależności od jego pochodzenia.
(na podstawie 92 opinii czytelników)
The Gutsmart Protocol: Revitalize Your Health, Boost Your Energy, and Lose Weight in Just 14 Days with Your Personalized Gut-Healing Plan
Odzyskaj kontrolę nad swoim samopoczuciem - zaczynając od fundamentu zdrowia: jelit i mikrobiomu jelitowego.
Wykonując test GutSMART Quiz, aby ocenić swój stan zdrowia związany z jelitami, poznasz swój wynik GutSMART Score i otrzymasz spersonalizowany 14-dniowy plan posiłków oparty na wynikach.
Kiedy leczysz jelita, leczysz ciało. Dzięki dwutygodniowemu resetowi zdrowia jelit The GutSMART Protocol, łatwiej niż kiedykolwiek wcześniej wyleczysz swoje jelita, aby mieć więcej energii i łatwiej schudnąć, a także poprawić nastrój i ogólny stan zdrowia.
W The GutSMART Protocol, "America's Gut Doctor" Vincent Pedre, MD, autor Happy Gut, przedstawia najnowszą wiedzę naukową na temat jelit, mikrobiomu i sposobu, w jaki środowisko wpływa na nasze zdrowie, a następnie przekłada badania na praktyczne i łatwe do zastosowania porady dotyczące sposobu odżywiania (i nie tylko! ).
Zawiera narzędzia do przyspieszenia podróży w kierunku optymalnego zdrowia jelit, w tym: ⬤ Kwestionariusz GutSMART
⬤ Kwestionariusz GutSMART pozwalający określić poziom dysfunkcji jelit.
⬤ Skategoryzowane listy żywności dla trzech typów GutSMART Score.
⬤ 70 przepysznych, uzdrawiających jelita przepisów od dietetyka klinicznego Lee Holmesa.
⬤ 14-dniowe spersonalizowane plany posiłków dostosowane do każdej diety, od wegańskiej po paleo.
⬤ Poparte badaniami naukowymi ćwiczenia oddechowe i medytacyjne mające na celu odstresowanie i poprawę zdrowia jelit.
Rozwiąż kwestionariusz GutSMART. Spersonalizuj swój dwutygodniowy restart zdrowotny w oparciu o wyniki. Następnie ponownie rozwiąż quiz, aby sprawdzić swoje postępy. Uzdrawianie jelit w celu leczenia chorób przewlekłych i optymalizacji zdrowia nigdy nie było łatwiejsze.
W ciągu ostatnich kilku lat nastąpiła eksplozja badań nad mikrobiomem jelitowym, a potężna rola, jaką jelita odgrywają w zdrowiu całego ciała, nigdy nie była bardziej oczywista. Mniej jasne jest to, jak wykorzystać te informacje na co dzień, aby faktycznie poprawić swoje samopoczucie - w tym miejscu pojawia się ta książka. Dobre zdrowie zaczyna się od jelit. Protokół GutSMART to oparty na żywności plan uzdrawiania dla osiągnięcia szczęśliwych jelit.
